当兵体能跟不上怎么办?
1、尽管训练艰苦，强度大，你不必担心跟不上进度。每个人的体质不同，即使成绩不合格，别人也不会对你有所指责。但你需要努力训练，至少要确保自己不断进步。只要有进步，就能成为一名好兵。体能训练是逐步增加难度的，不会一开始就施加巨大的训练量，而是让身体有一个适应的过程。
2、首先，要明确一点，如果你想去当兵但体能不足，那么你应该同时着手提高体能和保持良好的精神状态。 提高体能的方式有很多，比如跑步、打球、跳绳等。关键是要坚持，每天都进行适量的锻炼，逐步提升自己的体能水平。 同时，休息和恢复同样重要。
3、如果您对体能训练有疑问，可以提前咨询 recruiters 或退伍军人，他们会提供宝贵的经验和建议。 最后，不要让对体能的担忧阻碍您实现当兵的梦想，这是一个宝贵的机会，可以为您的人生增添宝贵的人生经历和价值。
谁能告诉我当兵都训练什么?
在战术训练方面，新兵主要学习单兵战术，如卧倒（持枪卧倒、端枪卧到），以及各种运动姿势（低姿匍伏、高姿匍伏、侧身匍伏、高姿侧身匍伏、滚进）。这些技能在实战中至关重要，能够帮助士兵在复杂的战斗环境中保持优势。体能训练也是新兵训练的重要组成部分。
训练完后，有汗水，不要立即去冲洗，伤身，应先放松身体，特别是胳膊，按运动生理学和解剖学来讲，这是为你下次做打好基础，否则你的成绩不但不会提高，还易使身材发酸受伤，长期下来，你会身体不适，活动与放松身体在任何一个运动都不可少，很关键的。最后才去洗手洗脸一下。
入伍训练不难，但强度比较大，都是共同科目。除了特殊情况，比例不好说，千分之一吧，一般是分到侦察分队的，就当侦察兵，分到其他分队，再掉到侦察分队比较难。
上午军事训练，下午政治学习，晚上7点看完新闻，各班回去后有必要可开班会，无必要则是自主学习。
体能：包括五公里越野、100米冲刺、蛙跳、俯卧撑、单腿伸登、组合体能练习等 在部队你要注意的是：部队最讲究的是服从再服从！即使上级或班长的的命令是错误的你也不能当面顶撞，先执行，等执行完以后在向上级或班长反映。其次就是要尊重上级、班长和老兵。
当兵前,要怎么准备啊
当兵之前需要做的准备包括以下几点：学习资料准备：可携带高中、大学的函授、自考、技术培训等学习资料，以满足在部队中的学习需求。文体器材准备：有特长的青年可携带笛子、口琴、快板等文体器材，以便在部队组织的文艺晚会或活动中展示才能。
大专毕业去当兵之前，应该做好以下几方面的准备：物质准备 携带适量现金：虽然部队会提供大部分所需物品，但仍需携带一定现金以备不时之需，尤其是如果不抽烟的话，可以先准备千元左右，后续不够再让家人汇款。 无需携带过多衣物：便装无需携带，因为到部队后通常不允许穿便装。
兵役机关提示即将入伍的新兵及其家长，在参军前应做好以下“三带三留”的准备： 携带文化学习资料。许多应征青年在入伍前已参加高等教育或技能培训，为便于在部队继续学习，应带上相关教材和学习资料。 带上有特长的文体器材。
我要去当兵怎么锻炼
1、退伍老兵建议，想要顺利入伍，首先需要进行长跑训练，初期可以从三公里起步，逐渐增加至五公里。清晨或傍晚五点是跑步的最佳时段，这段时间空气清新，有利于提高体能。跑步时要保持匀速，调整呼吸，以适应长时间的运动。除了长跑，还应坚持三个一百的锻炼：每晚睡觉前完成一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，一百个深蹲起立。
2、为了提高体力，你可以采取一系列的锻炼措施。首先，每天进行“三个一百”的训练：一百个仰卧起坐，一百个蹲起，以及一百个俯卧撑。将每种动作分成五组，每组二十个，尽量在半小时内完成。这样的训练有助于增强核心力量和耐力。除了“三个一百”，晨跑也是不可或缺的一部分。
3、退伍老兵建议，首先需要进行长跑锻炼，从三公里开始，逐渐增加至五公里。长跑不仅需要毅力，还应保持匀速，调整好呼吸。每天早晨或傍晚五点钟跑最佳，这段时间空气新鲜，身体状态较好。除了长跑，每天睡觉前还需做三个一百个的练习：一百个俯卧撑、一百个仰卧起坐和一百个深蹲起立。
4、为了适应当兵的身体要求，提前进行适当的锻炼是很有帮助的。耐力训练是基础，长跑是一个很好的选择，它能够提高心肺功能，增强体能。臂力训练也不可忽视，引体向上和俯卧撑都是锻炼上半身力量的好方法。同时，腹部肌肉的锻炼也很重要。通过做仰卧起坐，可以有效加强腹部的力量，提升身体的核心稳定性。
如何符合当兵要求,顺利入伍?
要符合当兵要求，顺利入伍，可以从以下几个方面着手准备：保持身体健康 定期体检：确保自己身体各项指标符合征兵要求，如视力、听力、体重、身高等。如有任何健康问题，应及时就医并调整至符合标准。加强锻炼：通过跑步、游泳、力量训练等运动方式增强体质，提高体能水平。良好的身体素质是顺利通过征兵体检的重要保证。
学历要求：入伍者需具备初中毕业及以上学历，非农业户口者应至少具备高中毕业学历。 年龄要求：男性公民需年满18至20岁，但高中及以上学历者年龄可放宽至21岁，大专及以上学历者可达22岁。女性公民的年龄限制为18至19岁。 体检新增项：征兵体检中增加了心理检测环节，以确保士兵心理健康适合服役。
当兵需要符合一系列条件，包括年龄、身体、政治等方面的要求。年龄要求：通常，男性的年龄要求在18至20岁之间，高中毕业以上文化程度的青年可以放宽到21岁，大专以上文化程度的可放宽到22岁，对大学本科应届毕业生，可放宽到23岁。
政治条件：热爱中国共产党、祖国和人民军队，遵纪守法，品德优良，愿为保卫祖国奋斗。主要审查本人现实表现、基本情况、经历、奖惩及家庭成员和主要社会关系情况。年龄条件：男兵：本科在校生18至22周岁；本科应届毕业生18至24周岁；研究生在校生和应届毕业生18至26周岁。
征兵体检通过只是入伍的第一步。 后续还需通过政治审查，以及参加预定新兵和批准入伍等程序。 若在政审中发现个人或家庭成员有违法情节，将无法通过审查，进而影响参军。 体检合格后，还需参加集中训练，并经过选拔过程。 体检只是入伍过程中的一个环节。
二是具备一定的文化素质和知识背景，能够胜任在军队中的基本岗位和职务。三是身体健康状况符合相关国家和军队的规定，能够胜任军事训练和作战任务。四是年龄符合规定要求，男性应该年满18周岁，女性年满20周岁，最高年龄则不超过24周岁。
