如何坚持做一件事情,效果才好?
1、每天早上起来坚持喝一杯水，无论是柠檬水、蜂蜜水还是温热的白开水都可以。坚持下去你会发现自己肠道很通畅，精神也会好一点。但是切记，不要喝冰的，最好喝温热的。刚起来喝太冰虽然很提神，但对胃和身体都不好。0做不到每天都拉伸身体，但做到持续的坚持拉伸会有小收获。
2、第三 有好的信心。我们要坚持做一件事情，还需要好的信心。信心和勇气能够鼓励你坚持走下去。事情有难和易，不可能简单的认为这件事情或者那件事情不可能。此外，我们拥有好的信心，还能为你的工作和学习提供不少帮助。第四 放松心情。
3、工作才会有效率，人们才会对所干的事情有信心、有毅力。 积极行动，产生毅力。 有了计划，人们就要积极行动，这就犹如登山，不要站着不动，不要为眼前的高山所吓倒，唯一可能做的事情是在选择如登山路经之后，就立即行动，只有行动才能缩短攀登着与山顶的距离。多走一步，就会多一份信心，就会多产生一份毅力。
4、适当运动 想要做好复习，也要有一个健康的身体。长时间的久坐对身体伤害很大，大家可以去外面跑跑步，放松一下，不仅锻炼身体，还可以提高效率。充足睡眠 很多人集中不了注意力，很难进入状态，很大一部分原因就是晚上熬夜。熬夜会造成记忆力下降，还会变丑。
5、做一件事情要持之以恒包括4个方面： １．把简单的事情做好，就是不简单。 做一件事情要坚持到底的第一个奥秘就是，把简单的事情做好，就是不简单： 古希腊大哲学家苏格拉底，思想深邃，思维敏捷，关爱众生又为人谦和。
有什么方法能让自己做一件事坚持的做下去?
在遇到困难和挫折时，不断给自己正面的心理暗示。告诉自己“我能行”“我一定可以完成”，增强自信心和坚持下去的决心。综上所述，通过设置小目标、分段完成、给予奖励以及进行心理暗示等方法，可以有效地坚持做一件事。这些方法有助于保持动力、增强信心，从而克服困难，实现目标。
寻求支持：可以寻求朋友、家人或同事的鼓励和支持，听取不同的意见和建议，找到更好的解决方法。 思考问题：可以从不同角度思考问题，找到问题的根源，寻找解决问题的途径，制定更合理的计划和策略。
坦然地接受自己 Haden说，他曾想像顶级车手那样骑重机、像奥运单车选手那样翻山越岭、像无数成功的前辈一样自创品牌，或者像贾伯斯，改变整个世界。但是，他不能。现在，他已经接受了这个现实了，因为他发现另一件事——即便他不能做到像这些人那么厉害，他还是能超越昨天的自己，越来越好。
第一：去除自己浮躁的心，让自我安静 去除自己浮躁的心，不要再决定做某件事情的时候，只坚持了不到一个星期，就感觉到自己很大的成功，就开始浮躁，开始告诉自己今天稍微放松一下，明天继续坚持，可是结构就在这个稍微放松一下，让自己没有能够坚持下去。
做一件事坚持不下去怎么办?
找一个朋友或伴侣作为支持者，可以帮助你坚持下去。你们可以共同设定目标并制定相似的计划，一起努力实现。朋友和伴侣的支持与监督，会显著提高你达成目标的可能性。记住，真正的朋友会在你遇到困难时给予鼓励和支持，而不是嘲笑你。记住“优秀是一种习惯”的理念。
第一：去除自己浮躁的心，让自我安静 去除自己浮躁的心，不要再决定做某件事情的时候，只坚持了不到一个星期，就感觉到自己很大的成功，就开始浮躁，开始告诉自己今天稍微放松一下，明天继续坚持，可是结构就在这个稍微放松一下，让自己没有能够坚持下去。
当你在做一件事时感到难以坚持，不妨先思考一下自己的初衷。回忆当初为何选择这条路，是为了什么？是为了实现某个梦想，还是为了实现自己的价值？明确目标，可以帮助我们更好地坚持下去。不妨往后看看，回顾一下自己为此付出的努力。
