常见南瓜的热量对比
1、贝贝南瓜 热量：91kcal/100g 蛋白质：9g 脂肪：0.3g 碳水化合物：6g 香甜粉糯，有淡淡的板栗味和红薯味，质地够干，口感够面，不脆。 黄金南瓜 热量：91kcal/100g 蛋白质：9g 脂肪：0.3g 碳水化合物：6g 相比没有贝贝南瓜甜度高，相对水嫩一点，同时具有南瓜的清香味。
2、贝贝南瓜：每100克贝贝南瓜的热量约为93大卡，相比其他南瓜来说较低，但由于其碳水化合物含量较高，不建议减脂期作为主要食材。 板栗南瓜：每100克板栗南瓜的热量约为92大卡，与贝贝南瓜相当。板栗南瓜口感细腻，甜度较低，稍微带有一些板栗的味道，适合减脂期食用。
3、圆南瓜的热量比长南瓜高。以下是具体分析：热量对比：以同等食用量100克为例，100克长南瓜的热量是23大卡，而100克圆南瓜的热量是99大卡。因此，在相同重量下，圆南瓜的热量明显高于长南瓜。碳水化合物含量：长南瓜的碳水化合物含量较低，而圆南瓜中的碳水化合物含量相对较高，甚至与米饭接近。
南瓜热量是多少大卡
南瓜和红薯相比热量，以同等食用量100克为例，100克南瓜的热量是23大卡，而100克红薯的热量却是99大卡，可见吃同等重量的红薯和南瓜，其红薯摄入的热量是南瓜的4倍左右，相比之下南瓜要比红薯热量低得多。南瓜和红薯哪个更减肥 南瓜更减肥。
南瓜的热量为每千克220大卡（相当于920千焦）。 吊瓜的热量为每千克270大卡（相当于1130千焦）。 吊瓜的热量较南瓜略高，因此大量摄入吊瓜可能会导致体重增加。 大卡是热量单位，主要用于中国大陆地区；而千焦是国际上通用的热量单位。
每100克南瓜的热量大约在90大卡左右，而红薯的热量每100克大约在约热量为86大卡左右。这是由于南瓜中含有较高的糖分和淀粉含量，因此热量相对较高。此外，南瓜还含有丰富的膳食纤维和维生素等营养成分，有助于促进消化和增强饱腹感。而红薯也含有丰富的膳食纤维和矿物质等营养成分，是一种营养丰富的食品。
贝贝南瓜：每100克贝贝南瓜的热量约为93大卡，相比其他南瓜来说较低，但由于其碳水化合物含量较高，不建议减脂期作为主要食材。 板栗南瓜：每100克板栗南瓜的热量约为92大卡，与贝贝南瓜相当。板栗南瓜口感细腻，甜度较低，稍微带有一些板栗的味道，适合减脂期食用。
南瓜每100克的热量为22大卡。 每块26克的南瓜（可食用部分）含有6大卡的热量。 每碗250克的南瓜（可食用部分213克）提供的热量为47大卡。 南瓜（学名：Cucurbita moschata）在不同地区有不同的叫法，如山东的“吊瓜”和东北的“倭瓜”。
根据日本食物成分表的记录，每100克贝贝小南瓜的热量约为93千卡，含糖量为11克，这一数值是中国南瓜的四倍。 通常，每100克米饭的热量大约为116千卡，这与贝贝南瓜的热量相当。 考虑到一个500克的贝贝南瓜可食用部分约占90%，即450克，其热量大约为420千卡，这相当于一顿饭的热量。
不同南瓜的热量是什么样
1、热量：91kcal/100g 蛋白质：9g 脂肪：0.3g 碳水化合物：6g 特点：香甜粉糯，带有淡淡的板栗味和红薯味，质地干燥，口感面而不过于脆。 黄金南瓜 热量：91kcal/100g 蛋白质：9g 脂肪：0.3g 碳水化合物：6g 特点：甜度较贝贝南瓜稍低，质地相对水嫩，同时散发着南瓜的清香味。
2、老南瓜：每100克老南瓜的热量约为56大卡，相比其他南瓜较低。老南瓜口感粉糯，甜度适中，富含膳食纤维，适量食用对减脂有一定的帮助。 金丝南瓜：每100克金丝南瓜的热量约为91大卡，与贝贝南瓜和板栗南瓜相当。金丝南瓜口感软糯，甜度适中，适合蒸食或煮汤，不适合作为减脂期的食材。
3、不同品种的南瓜热量有差异：南瓜家族庞大，品种繁多，就像人一样，每个都有自己的特点。有的南瓜热量低，可能只有20多千卡，而有的则可能高达90多千卡。大小形状也影响热量：就像大块头的苹果和小巧的苹果在重量上不同一样，南瓜的大小形状也会影响其热量。大个头的南瓜往往热量也会相应高一些。
4、不同南瓜的热量略有差异。板栗南瓜的热量为92千卡/100g，银栗南瓜的热量为93千卡/100g，贝贝南瓜的热量也为93千卡/100g，而贵族南瓜的热量也为93千卡/100g。相比之下，中国南瓜的热量较低，为23千卡/100g。请注意，热量只是选择南瓜时需要考虑的一个因素，还应考虑其营养成分、口感和用途等因素。
