十二时辰经络养生对照表十二时辰对应五行
卯时（5点到7点）：属木，对应大肠经。此时天门初开，适宜排便，有助于身体排毒。辰时（7点到9点）：属土，对应胃经。此时天地阳气最旺，是吃早饭的最佳时机，易于消化和吸收。巳时（9点到11点）：属火，对应脾经。此时脾开始运化早餐的营养，是身体能量转换的重要时刻。
肝经丑时（1：00-3：00）肝经在此时最为旺盛。肝藏血，丑时是肝脏排除老旧血液、生成新鲜血液的关键时期。肝经的旺盛有助于人体在早晨保持精力充沛。肝脏修复的最佳时段是在丑时，因此保持良好的睡眠对肝脏健康至关重要。 肺经寅时（3：00-5：00）肺经在此时最为旺盛。
十二时辰与五行对照表如下：子时（23时至1时）：属水，其中子为阳水。丑时（1时至3时）：属土，其中丑为阴土。寅时（3时至5时）：属木，其中寅为阳木。卯时（5时至7时）：属木，其中卯为阴木。辰时（7时至9时）：属土，其中辰为阳土。巳时（9时至11时）：属火，其中巳为阴火。
子时（23：00-01：00）对应胆经，胆汁在此时推陈出新。 丑时（01：00-03：00）对应肝经，肝血推陈出新。 寅时（03：00-05：00）对应肺经，肺经旺，将肝贮藏的新鲜血液输送百脉。 卯时（05：00-07：00）对应大肠经，有利于排泄。 辰时（07：00-09：00）对应胃经，有利于消化。
十二时辰对照表口诀,十二时辰时间表
1、十二时辰对照表的口诀有两种，具体如下：口诀一： 夜半者子也，即夜里11点至凌晨1点前为子时。 鸡鸣者丑也，即凌晨1点至凌晨3点前为丑时。 平旦者寅也，即凌晨3点至凌晨5点前为寅时。 日出者卯也，即凌晨5点至上午7点前为卯时。 食时者辰也，即上午7点至上午9点前为辰时。
2、口诀一： 夜半者子也，对应夜里11点至凌晨1点前。 鸡鸣者丑也，对应凌晨1点至凌晨3点前。 平旦者寅也，对应凌晨3点至凌晨5点前。 日出者卯也，对应凌晨5点至上午7点前。 食时者辰也，对应上午7点至上午9点前。 隅中者巳也，对应上午9点至上午11点前。
3、子时：夜半子时，晚上11点到凌晨1点，万籁俱寂，养生休息。 丑时：鸡鸣丑时，凌晨1点到3点，新的一天即将开始，人们苏醒。 寅时：平旦寅时，早晨3点到5点，曙光初现，人们准备新的一天。 卯时：日出卯时，早晨5点到7点，太阳初升，人们起床活动。
4、十二时辰对照表口诀顺口溜为：夜半子时、鸡鸣丑时、平旦寅时、日出卯时、食时辰时、隅中巳时、日中午时、日中未时、哺时申时、日入酉时、黄昏戌时、人定亥时。夜半子时：晚上11点到凌晨1点，此时万籁俱寂，是休息养生的好时机。鸡鸣丑时：凌晨1点到3点，意味着新的一天即将开始，人们开始从沉睡中苏醒。
12时辰是什么
巳时：10-12点。午时：12-14点。未时：14-16点。申时：16-18点。酉时：18-20点。1戌时：20-22点。1亥时：22-24点。1古代劳动人民把一昼夜划分成十二个时段，每一个时段叫一个时辰。十二时辰既可以指一天，也可以指任何一个时辰。
戌时：19时至21时，黄昏、日夕、日末、日暮、日晚、日暗、日堕、日曛、曛黄。1 亥时：21时至23时，人定、定昏、夤夜。十二时辰制度反映了古人根据自然规律和生活习惯所创立的时间划分方式，是我国古代天文历法的重要组成部分。
古代十二个时辰分别为：子时、丑时、寅时、卯时、辰时、巳时、午时、未时、申时、酉时、戌时和亥时。这些时辰对应了一天中的不同时间段。 子时：对应现代时间的晚上23点到凌晨1点。这一时辰被认为是夜晚的开始，也是一天的开始。古人认为此时天地混沌初开，万物开始复苏。 丑时：对应凌晨1点到3点。
十二个时辰是中国古代时间划分的一种方式，每个时辰大约相当于现在的两个小时。
十二时辰为寅时、卯时、辰时、巳时、午时、未时、申时、酉时、戌时、亥时、子时和丑时，具体对照的时间如下：子时是午夜23点到凌晨1点（23：00-01：00，不含01：00），子正为0点（凌晨0点）。丑时是凌晨1时到3时（01：00-03：00，不含03：00），丑正为2点（凌晨2点）。
个时辰顺序：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、酉、辛、亥。
十二时辰养生对照表,附经络图...
1、酉时（17—19点）肾经当令 养生建议：肾经当值，宜静养。酉时宜减少外出与身体活动，不宜过劳，以养精蓄锐，保养肾脏。戌时（19—21点）心包经当令 养生建议：心包经当值，宜散步。戌时可通过散步、聊天等方式舒畅心情，振奋精神。亥时（21—23点）三焦经当令 养生建议：三焦经当值，宜放松身心。
2、酉时：(17-19点)肾经当令 养生建议：养经两相宜 酉时肾经当值。如果说凌晨5点到上午7点的卯时代表一天的开门，那么下午5点到晚上7点的酉时则代表一天的关门，开门宜动，关门宜静。此时宜减少外出与身体活动，不宜过劳，以养精蓄锐，保养肾脏，肾虚者酉时有效。
3、戌时，心包经当令，19点至21点，准备入睡或浅睡，心包经与心脏健康有关。亥时，三焦经当令，21点至23点，要享受宁静，利于孕育新生和阳气生发。想要更深入理解经络，可通过购买相关书籍和模型进行学习和实践，如人体经络穴位图册、针灸模型等。
4、人体的每条经络都对应一个运行最活跃的时辰，只要能依循作息，就有养生的功效！戌时(晚上7—9点)：走心包经，是血液循环旺盛的时间，此时血压升高，应该在家中休息。
5、十二时辰与十二经络对应表如下： 子时（23：00-1：00）：对应胆经。此时是胆经当令，是身体进入休养及修复的开始，宜进入熟睡状态。 丑时（1：00-3：00）：对应肝经。此时是肝经当令，肝血推陈出新，应熟睡保肝。 寅时（3：00-5：00）：对应肺经。
6、时辰时间对应经络：戌时 19：00-21：00 心包经子午流注十二时辰养生图解！收了吧人体状况：戌时护心脏，减压心舒畅；心包经最旺。心包经主要起到保护心脏、保存精力的作用。减压心舒畅；“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。
经络时辰表对应时间
1、凌晨3点至5点（寅时），肺经开始活跃。 凌晨5点至7点（卯时），大肠经开启。 上午7点至9点（辰时），胃经进入旺盛时期。 上午9点至11点（已时），脾经运行。 中午11点至13点（午时），心经发挥作用。 下午13点至15点（未时），小肠经主导。
2、十二时辰与十二经络对应表如下： 子时（23：00-1：00）：对应胆经。此时是胆经当令，是身体进入休养及修复的开始，宜进入熟睡状态。 丑时（1：00-3：00）：对应肝经。此时是肝经当令，肝血推陈出新，应熟睡保肝。 寅时（3：00-5：00）：对应肺经。
3、人体经络的运行遵循着特定的时间规律，每个时辰对应着不同的经络开穴。凌晨3点至5点（寅时），肺经开始活跃，负责调节呼吸与水分代谢。紧接着，凌晨5点至7点（卯时），大肠经接班，促进排便与排毒。辰时（7点至9点），足胃经活跃，是胃脏功能最强的时候，适宜进食早餐。
4、早晨七点至九点：胃经运行 此段时间是一天中补充气血的最佳时刻，早餐是一天最重要的一餐。不吃早餐者，不仅肠胃功能容易受损，还可能导致体型过胖或过瘦。中午十一点至下午一点：心经运行 此时心脏需要较多的能量来推动血液循环，人体会感觉有些微倦怠，适合小憩以补充体力。
