吃什么水果助消化
比如非常熟悉的草莓，草莓含有丰富各类维生素和膳食纤维，能够保护视力，还助于促进胃肠蠕动，帮助消化的作用。山楂也是不错的帮助消化的水果，山楂具有消食作用，可以帮助消化。香莲具有通肠润便的作用，也能起到帮助消化的作用。
消化不良时，可以选择以下几种水果来帮助消化： 木瓜 助消化作用：木瓜中的酶可以帮助人体分解肉类的蛋白质，适合消化不良且吃了较多肉类食物的情况。 附加好处：对胃溃疡、胃肠炎有一定的益处。 西红柿 助消化作用：西红柿有助于消化脂肪，适合油腻饮食后的消化不良。
晚上吃以下水果有助于消化：柠檬：富含维生素C，具有促进肠蠕动的功能，有助于消化。香蕉：含有大量粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。菠萝：过饱时食用菠萝能起到助消化的作用，其丰富的营养成分也有助于缓解便秘。
吃什么水果有助于消化
山楂是最助消化的水果之一，具有消食健胃、行气散瘀、化浊降脂的功效，非常适合饭后食用以促进消化。 苹果 苹果含有大量的维生素、膳食纤维等营养物质，可以保护胃黏膜、提高胃部功能，并有效促进肠胃蠕动，帮助消化。
饭后吃以下水果有助于消化： 木瓜 木瓜酵素：木瓜中的木瓜酵素有助于人体分解肉类蛋白质，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。 苹果 膳食纤维：苹果富含膳食纤维，能对肠胃功能起到双向调节作用，既能在腹泻时起到收敛作用，又能在便秘时帮助缓解症状。
消化不良时，可以选择以下几种水果来帮助消化： 木瓜 助消化作用：木瓜中的酶可以帮助人体分解肉类的蛋白质，适合消化不良且吃了较多肉类食物的情况。 附加好处：对胃溃疡、胃肠炎有一定的益处。 西红柿 助消化作用：西红柿有助于消化脂肪，适合油腻饮食后的消化不良。
消化不良可以多吃以下几种水果：木瓜：木瓜能帮助人体分解肉类的蛋白质，对胃溃疡、胃肠炎有一定好处。西红柿：西红柿有助于消化脂肪，适合消化不良时食用。无花果：无花果具有润肠通便、缓解胃胀的功效，有助于改善消化不良症状。
吃什么水果有助于消化通便,香蕉润肠通便又解渴
1、草莓：含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃快速蠕动，帮助消化，让肠道更加畅通，同时草莓还有降低胆固醇和生津止渴的效果。香蕉：熟透的香蕉润肠效果很好，能够缓解便秘。但需要注意的是，未熟透的香蕉可能会加重便秘。菠萝：含有可以分解蛋白酶的物质，能够改善血液循环，消炎排毒，对缓解便秘也有一定作用。
2、奇异果：奇异果富含维生素C和其他营养素，能够增强肠胃黏膜的活性，促进消化，有助于通便。 西瓜：西瓜含有大量水分和维生素，能够帮助清热解渴，同时刺激肠道，软化粪便，促进排便。 苹果：苹果含有丰富的氨基酸、果胶和膳食纤维，这些成分能够滋润肠道，有利于排便。
3、对于通便效果较好的水果主要包括火龙果、柚子、菠萝、香蕉、草莓、梨和苹果。 火龙果：火龙果富含纤维素和果胶，这些成分有助于保持大便的水分，增加大便的体积，从而起到润肠通便的作用。 柚子：柚子不仅富含维生素，还富含无机盐及枸橼酸，这些成分有助于润肠通便，同时还有降血脂、血压的功效。
4、而且西红柿含丰富的有机酸，如苹果酸、柠檬酸和甲酸等，其中的番茄红素还有助于消化、利尿，消除胃液中的脂肪，同时，西红柿当做还含有丰富的膳食纤维及果糖，也有助于润肠通便。
吃什么水果助消化通便
1、木瓜 助消化作用：木瓜中的酶可以帮助人体分解肉类的蛋白质，适合消化不良且吃了较多肉类食物的情况。 附加好处：对胃溃疡、胃肠炎有一定的益处。 西红柿 助消化作用：西红柿有助于消化脂肪，适合油腻饮食后的消化不良。
2、在众多水果中，凤梨因其丰富的糖类、纤维素、膳食纤维以及铁和胡萝卜素等营养素，成为助消化通便的优选。纤维素能够润滑肠道，促进排便，而凤梨中的特殊酶还能帮助分解蛋白质，对肠道健康大有裨益。奇异果虽然价格不菲，却是含纤维素最多的水果之一。
3、以下几种水果有助于消化：山楂：山楂中含有很多酸性物质以及维生素C，可以有效促进胃液分泌，增加胃中的酶类，起到消食、化食的功效。香蕉：香蕉含有大量的膳食纤维，有助于通便，从而改善消化不良和便秘的情况。但需注意，只有熟透的香蕉才有此功效。
4、吃什么水果助消化通便 日常生活中有很多种水果都可以帮助便秘的，例如，凤梨富含丰富的糖类，纤维素以及膳食纤维以及铁。胡萝卜素等营养素。
5、正常情况下如果出现大便不通畅，可能是由于便秘导致的。平时生活当中可以适当多食用水果来进行通便，那么哪些水果可以通便，比如梨子生吃可以达到润肺、通便、助消化的效果，也可以吃香蕉、火龙果、橙子这些水果，维生素含量较高，水分也比较大。
6、菠萝含丰富的糖类、脂肪、蛋白质、纤维素、钙、磷、铁、胡萝卜素等微量元素，有助于消化。很常见的香蕉也能促进排便，缓解便秘症状，而且口感比较好，小朋友和老人都很容易接受。山楂、草莓这些味道偏酸的水果也有利于消化。除了水果，像乳酸饮料、酸奶都含有丰富的益生菌，也有利于消化。
