为什么晚上吃苹果等于吃砒霜?
晚上吃苹果不会等于吃砒霜，这一说法缺乏科学根据。传说晚上进食会加重胃肠负担，导致食物在体内积聚毒素。实际上，人体消化系统在任何时间摄入食物后都会启动消化过程，并不存在食物在胃中积攒毒素的情况。尽管如此，晚上食用苹果并不会产生毒素。
晚上吃苹果不利于消化，吃得过多，使糖转化为脂肪在体内堆积。每天吃1～2个苹果就可以，吃苹果尽量选择在下午前，要么是饭前半小时，要么是饭后半小时，因为人体在上午时是脾胃活动最旺盛的时候，那时候吃水果有利于身体吸收。
您好，关于“晚上吃苹果胜似吃砒霜”这一说法，实际上是不正确的。没有科学依据支持这一观点。然而，饭后吃水果确实不是最佳选择，因为它会增加胃肠负担。因此，吃了苹果可能等于白吃，因为营养可能由于吸收不佳而流失。苹果和其他水果适宜在饭后2小时左右食用，例如上午的10点左右、下午的3点左右。
为什么说晚上吃苹果是毒苹果
1、早吃苹果是金，有一定道理，但是晚吃苹果是毒药，这个是谣言。原因：在前一天的晚餐后至当日早餐前，一般人都超过10个小时未进食，肝糖基本耗尽，起床后也会有相对的疲劳感。这时候，空腹吃一个苹果，果糖很快便转化为葡萄糖，被人体吸收，补充能量。
2、传播这个谣言的人说，晚上吃的东西要留在肚子里面的，胃肠不运动，东西不消化，容易积攒毒素，会给胃和肝脏增加负担，变成了毒苹果。实际上，晚上食用苹果是不会产生毒素的。另外，人体只要吃进东西，消化系统就会开始运作，人的消化和吸收功能不受我们定义的作息时间所限制，也没有所谓的积攒。
3、持这种观点的人认为，在晚上吃苹果会影响到肠胃的正常消化，让毒素在身体内聚积，所以晚上吃苹果等于是在吃毒苹果。其实只要是有一点生活常识的人，就会看出这就是一个典型的谣言，不可信。下面就听听专家的说法吧。
4、早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果：这种说法与“晚上吃姜赛如砒霜”类似，很多人认为晚上吃苹果或姜对身体有害，建议早上或中午吃。然而，事实是，无论何时吃苹果，都要经过消化系统吸收，早上吃一个苹果营养更丰富这种说法并不正确。
5、民间有关于吃苹果的说法，如“早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果”，意味着早上吃苹果最有价值，晚上则相反。但这种说法是否有科学依据？ 实际上，这种说法并没有科学依据。人的肠胃无时无刻不在运转，不存在所谓的“高峰时间”，只要摄入食物，血液就会集中到胃部，吸收食物的营养。
6、晚上吃苹果相当于吃“毒苹果”的说法并不准确，这种说法可能源于一些民间观点或误解。苹果是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，无论何时适量食用都对健康有益。
为什么晚上吃苹果是毒苹果?
早吃苹果是金，有一定道理，但是晚吃苹果是毒药，这个是谣言。原因：在前一天的晚餐后至当日早餐前，一般人都超过10个小时未进食，肝糖基本耗尽，起床后也会有相对的疲劳感。这时候，空腹吃一个苹果，果糖很快便转化为葡萄糖，被人体吸收，补充能量。
早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果：这种说法与“晚上吃姜赛如砒霜”类似，很多人认为晚上吃苹果或姜对身体有害，建议早上或中午吃。然而，事实是，无论何时吃苹果，都要经过消化系统吸收，早上吃一个苹果营养更丰富这种说法并不正确。
持这种观点的人认为，在晚上吃苹果会影响到肠胃的正常消化，让毒素在身体内聚积，所以晚上吃苹果等于是在吃毒苹果。其实只要是有一点生活常识的人，就会看出这就是一个典型的谣言，不可信。下面就听听专家的说法吧。
传播这个谣言的人说，晚上吃的东西要留在肚子里面的，胃肠不运动，东西不消化，容易积攒毒素，会给胃和肝脏增加负担，变成了毒苹果。实际上，晚上食用苹果是不会产生毒素的。另外，人体只要吃进东西，消化系统就会开始运作，人的消化和吸收功能不受我们定义的作息时间所限制，也没有所谓的积攒。
晚上吃苹果相当于吃“毒苹果”的说法并不准确，这种说法可能源于一些民间观点或误解。苹果是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，无论何时适量食用都对健康有益。
苹果为什么不能晚上吃
晚上吃苹果对于脾胃功能较差的人或老年人来说不太好，而吃苹果的最佳时间是在两餐之间，早餐时或饭前一个小时左右。晚上吃苹果的影响： 对于普通人来说，晚上吃苹果并没有严格的限制，但对于脾胃功能较差的人或老年人，晚上吃苹果可能不太好。
这句说法是错误的，但是晚饭后吃水果效果确实不好，因为增加了胃肠负担，吃了苹果等于白吃，营养由于吸收差而流失了。而在早上吃一个苹果，能够避免肠胃的负担加重，并且能够大大的减少吸收消化问题的影响。
增加胃酸分泌：苹果中含有柠檬酸和苹果酸，吃苹果可能刺激胃酸分泌，给胃部带来不适。 影响睡眠质量：苹果含有天然的咖啡因，晚上过晚吃苹果可能导致咖啡因的刺激使人难以入睡。 增加胃肠气体：苹果中的纤维含量高，对于一些胃肠道敏感的人来说，吃苹果可能会引起胃肠气体增多和腹胀不适。
对苹果不宜晚上吃的分析如下：对肠胃功能差的人来说，入睡前吃苹果，不利于消化。因为肠胃功能差的人睡眠时胃肠蠕动减慢，增加了食物在胃内的残留时间，食物发酵，会产生泛酸，流口水等情况。还会增加胃肠及肝脏的负担，增加胃酸的分泌，长期这样，就会引起消化系统疾病。
对肠胃功能差的人来说，入睡前吃苹果，不利于消化。 尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。因为肠胃功能差的人睡眠时胃肠蠕动减慢，增加了食物在胃内的残留时间，食物发酵，会产生泛酸，流口水等情况。
晚上尽量不要食用苹果，因为当你入睡时，胃部的功能会停止运作，而苹果如果在这个时候摄入，可能无法得到充分消化，从而在胃中堆积，导致胃酸分泌过多，这可能会影响第二天的食欲。因此，建议在早上吃苹果，这时人体的各项功能正在苏醒，消化系统也处于活跃状态，可以更好地吸收苹果中的营养成分。
为什么晚上尽量不要吃苹果?
1、问题七：为什么说晚上吃苹果是烂苹果呢？晚上吃苹果不利于消化，吃得过多，使糖转化为脂肪在体内堆积。每天吃1～2个苹果就可以，吃苹果尽量选择在下午前，要么是饭前半小时，要么是饭后半小时，因为人体在上午时是脾胃活动最旺盛的时候，那时候吃水果有利于身体吸收。
2、影响睡眠质量：苹果中的纤维和维生素在睡前食用不易消化，会导致肠胃持续运作，使大脑处于兴奋状态，从而影响睡眠质量。可能导致发胖：睡觉前一个小时之内吃苹果，由于机体处于休息、恢复状态，难以及时消化苹果留下的营养成分，这些成分会在体内堆积，进而转化为脂肪。
3、影响消化：晚上是人体消化系统休息的时候，而苹果中含有大量的纤维素和果胶，这些物质需要较长时间才能被人体消化吸收。如果在晚上吃苹果，可能会导致消化系统在睡眠时仍然需要工作，从而影响消化系统的休息。长期下来，可能会引发一些消化系统疾病。
晚上吃苹果是“毒苹果”吗?晚上宁愿挨饿,也不宜吃哪些食物?
1、晚上吃苹果不好。从营养学的角度来说，晚上吃苹果的确是不如早上吃好，而且对于胃肠吸收消化不好的人来说，早上吃苹果可以避免加重胃的负担以及减少吸收消化问题的影响。对于肠胃功能差的人来说，入睡前吃苹果，不利于消化。
2、晚上吃苹果是毒苹果的说法对。很多人晚上饿了习惯吃苹果，早上的苹果是金，晚上的则是垃圾。对身体没有益处的。苹果的营养价值高，含有多种维生素和酸类物质。但吃苹果要注意细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是保持口腔卫生。
3、早吃苹果是金，有一定道理，但是晚吃苹果是毒药，这个是谣言。原因：在前一天的晚餐后至当日早餐前，一般人都超过10个小时未进食，肝糖基本耗尽，起床后也会有相对的疲劳感。这时候，空腹吃一个苹果，果糖很快便转化为葡萄糖，被人体吸收，补充能量。
4、另外，晚上是可以吃苹果的，并不会出现毒苹果的现象，但是，不建议睡前吃苹果。我们都知道苹果对预防心脑血管疾病可以起到一定的效果。但是睡前吃苹果是起不到以上的效果 ， 反之睡前吃苹果我们的身体难以吸收苹果的营养成分，还会对肠胃消化造成一定的负担，对牙也是没有好处的。
