手背长肉是什么意思?
1、手背长肉通常指的是手背部位脂肪堆积或肌肉增长导致的现象。以下是关于手背长肉的几个要点：常见原因：过度肥胖：当人体整体脂肪增加时，手背部位也可能出现脂肪堆积。长时间不运动：缺乏运动会导致身体新陈代谢减慢，脂肪更容易堆积，包括手背部位。
2、手背长肉是一种较为常见的现象，一般来说，这是因为人体过度肥胖或者长时间不运动所致。手背长肉也有可能是人体内分泌系统失调所导致的。手背长肉虽然不会影响人的正常生活，但是它也需要引起注意，因为这可能会成为肥胖或者其他健康问题的前兆。
3、手背上长了个凸起的包不痛不痒，常见于腱鞘囊肿、脂肪瘤、寻常疣等因素，可到医院进行检查明确诊断，再根据具体原因进行针对性处理。
本人瘦,想长胖,请支招!
1、调整饮食习惯：增加主食摄入，如米饭、面条等，同时保证蔬菜和肉类均衡搭配。避免过多摄入蔬菜和肉类，而忽略主食，这样的饮食习惯可能导致营养不均衡。进行适量运动：保持规律的运动习惯，如散步、跑步、游泳等，有助于增强体质，促进肌肉生长。
2、消瘦者要使体型由瘦变壮、丰腴健美，不是一两天、一两个月的事，凭“一时热”，想“一口吃个胖子”的练法不行，因锻炼方法不对、效果不明显而丧失信心也不行，只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备，以高昂的情绪积极进行科学的、有计划的、坚持不懈的锻炼，才能获得最后成功。
3、多吃增肥：瘦子要增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。
4、方法/步骤 生活作息规律。不熬夜，经常熬夜的人身材容易走极端，要么过于胖，要么过于瘦。有人说，说不定我熬夜可以长胖，但通过这种方式来长胖，实在是得不偿失，所以，这是不可取的。饮食规律，按时进餐。早、中、晚不要拉下，饮食不规律不利于长胖。
5、合理饮食。多吃饭，少吃菜和肉。现在很多人吃很多菜肉，不吃饭，这对健康是很不利的。三餐定时定量，不暴饮暴食，也不有一顿没一顿的没有规律。适量运动。充足睡眠。按时休息，不熬夜。早睡早起身体好。健康调理。偏瘦大多肠胃不好。去医院做个体检，看看肠胃有没有什么问题。
6、多吃一些含蛋白质，脂肪的食物，再者就是做到不挑食，每天锻炼半小时就可以，此外你还可以去咨询一些营养专家，让他们给你支支招，希望能帮到你。
有什么办法可以让手变胖皮肤变细致?我的手简直就是皮包骨了.没有一点...
1、深层清洁：使用含有蛋白质的磨砂膏和手部护理乳液，深层清洁并去死皮。舒缓修护：涂抹具有舒缓作用的手部修护乳，含有维他命和蛋白质，促进细胞新陈代谢。手部按摩：在手指关节和粗糙部位涂抹滋润护肤膏，然后混合护手霜和按摩油按摩双手。深层护理：涂抹手膜后，用保鲜膜或热毛巾包裹手部，加强营养物质的吸收。
2、维持双手的细嫩：早晚将护手霜涂抹、按摩于双手，可以补充双手因皮脂腺较少而缺乏的水分和养分。还有白天可以选用具有防晒效果的护手霜，隔离紫外线的伤害；夜间则改用吸收能力较强的手部润肤霜，让双手得到滋润。
3、要增肥，你可以尝试调整饮食、进行适量运动以及保持良好的生活习惯。饮食方面，增加每餐中的热量摄入是关键。你可以多吃一些富含蛋白质和脂肪的食物，如瘦肉、鱼、禽类、豆类、坚果以及全脂奶制品。
4、十 适度运动 适度的运动可以加强身体的新陈代谢，必且促进食欲，让你的胃口大开；但是瘦小的人多半脾虚多火，脾虚不能生津液，太过剧烈的运动会加重津液不足的现象，口渴及火气大，反而会完全没有食欲。所以想增胖的人应进行适度的运动就好，千万别以为剧烈运动才会有食欲，这是错误的观念。
5、你先去医院看看是不是有甲亢，如果有的话，配合医生治疗就可以。不然说不好听点你就是天天吃肥肉都不会胖。
6、不会。首先胖是脂肪含量多，肉多跟骨头无关。骨头天生就是细的，长大也是苗条的。你吃很多的话只会发胖，减肥就可以了。天生骨骼细气只有做武术举重等剧烈运动和干粗活搬砖之类才会变粗大。
