你见过减肥成功的人,都是怎样“虐待”自己的?
1、减肥是一件急不来的事情，你可以通过你的努力一点一滴减肥。你的努力岁月总会给你美好的回馈，但是任何一条快速到达目的地的捷径，你都将付出你对应的代价。 这个 社会 都在追求以瘦为美的变态审美观，每个人都觉得越瘦越好看。现在的我已经远离模特圈子，所以我不会再去在意体重机上多或者少一个数，无论胖瘦女孩子都应该好好爱自己。
2、总之，减肥是一个不断自我挑战的过程，需要不断“虐待”自己，直到达到目标。所以，那些能够坚持减肥的人，确实称得上是“狠人”。作为曾经的胖子，我深知，如果减肥者不对自己严格，那么成功只是遥不可及的梦想。因此，想要减肥的朋友们，必须对自己更加严格。只有这样，成功的希望才会变得可能。
3、就像靠自己戒烟，不用任何外力干扰，完全依赖自己的意志力，这样的人都被称为敢对自己狠心的人！减肥也一样，真正的减肥成功不是一味地暴瘦即可，还要做到暴瘦之后预防反弹，与其说与健身器材作斗争为苦中作乐，那么减肥后控制反弹则是在苦中尝苦胆。
怎么让自己快速的疯掉,或是失忆
1、去撞车，撞得失忆，这样最快。但是你不一定那么幸运。要想忘记，时间可以解决一切，把一切可以引起你记忆的东西都丢了。有些事情一瞬间便能记住，却要我们用一辈子去忘记。有些事情我们用了一辈子去记忆，却在一瞬间被遗忘。有人说，要忘记一个人最好的方法是遇见另外一个人。
2、十好想来一场失忆，把你永远从记忆里面抹去，这样我就不会天天反反复复的搜寻你的扣扣号和微信号了什么时候才能够把你淡忘？！！呵呵。 十好想大醉一场，忘掉所有的不开心，好想来一场说走就走的旅行，面朝大海，释放心中所有的不快，我想去旅行，想去海边，想失忆。
3、在《东宫》的剧情设定中，有一条河叫做忘川。据说这一条河有一种神奇的功效，那就是跳进忘川河，喝下忘川水，就可以忘记自己想要忘记的一切。最为难得的是，故事中的忘川跟神话传说中的孟婆汤截然不同，它所带来的忘记是可选择的，不像孟婆汤那样，一旦喝下了，今生的所有记忆都将被抹去。
4、加油，加油。一直在不断的调整，同时也让自己放松下来，去复习文综和英语。最后的高考成绩出来，数学正常发挥，反倒文综考得很一般。所以对于高考来说，心理因素其实是很关键的，在高考的压力下，可能一个比较小的失误都会影响状态。这时候的情绪管理其实就很关键了。
5、“没有你，我会疯掉！他不要你的时候，就会痊愈。”这句话看似在表达自己的依赖，实则是在暗示对方的可有可无。又如，“我一定会离开她的！等你死了以后吧！”这句话看似在表达自己的决心，实则是在暗示对方的无足轻重。“我跟她只是玩玩、我跟她之间只有性没有爱。
什么才是折磨自己最好的方式!
1、真正折磨自己的方式，并非是身体上的痛苦，而是心理上的折磨。当被迫过着自己不喜欢的生活，或者改变成自己不喜欢的样子时，这种自我伤害比任何外在的打击都要更加残忍。
2、寻求帮助的重要性。如果一个人感到自己处于困境中，或者出现了自我折磨的倾向，应该及时寻求专业的心理咨询和帮助。心理健康与身体健康同样重要，都值得被关注和重视。专业的心理咨询师或医生能够提供有效的支持和指导，帮助个人走出困境，恢复健康的状态。
3、.自律，从对自己狠开始。在一次次中突破局限，打破自己的习惯，超越自己的认知。对自己不够狠，别谈自律。因为，自律都是在对自己狠的情况下说到，便做到，用结果解释了一切懒惰与借口。
4、思考自己最深切的伤痛时刻，比如曾经失恋的痛苦，那种心情的低落与无助，仿佛一切美好都化为乌有，内心深处的那份伤感与绝望，让人久久难以释怀。失恋的痛苦不仅仅是因为失去了爱情，更是因为失去了那份被珍视与被理解的感觉。
5、暗示 暗示是一种非常微妙的心理折磨方式。你可以通过一些微妙的暗示来让受害人感到不安和痛苦。比如说，你可以在他们的朋友圈或者社交媒体上发一些看似无关紧要的评论，让他们感到你在暗示一些事情。物理折磨 物理折磨是一种比较危险的方式，但是如果你做得好，也可以不留下任何痕迹。
6、当生活不再有什么惊喜和感动，会发现孤独其实就是自由。世界的温柔，是及时的善意和干净的你。一定要成为自己喜欢的人。想要的东西就去买，喜欢一个人就去追，哪怕最后那个东西没有用，那个人没有跟你在一起，都没有关系，人生苦短，要知道遗憾要比失败可怕的多。
折磨自己最好的方式
真正折磨自己的方式，并非是身体上的痛苦，而是心理上的折磨。当被迫过着自己不喜欢的生活，或者改变成自己不喜欢的样子时，这种自我伤害比任何外在的打击都要更加残忍。
寻求帮助的重要性。如果一个人感到自己处于困境中，或者出现了自我折磨的倾向，应该及时寻求专业的心理咨询和帮助。心理健康与身体健康同样重要，都值得被关注和重视。专业的心理咨询师或医生能够提供有效的支持和指导，帮助个人走出困境，恢复健康的状态。
穿不搭配的袜子穿不搭配的袜子也是一种折磨自己的方式。如果我们穿的袜子和鞋子、裤子不搭配，就会破坏整体的美感和协调性，给人留下不好的印象。此外，穿不搭配的袜子还可能会让我们的脚部受到不必要的注意，让我们感到不自在和尴尬。
方法一：准备两个长板凳，一根木棍，书和绳子若干。长板凳一个靠墙正常绑腿，另一个则横放在自己小腿上方(小腿上方的那个最好矮一点，)，然后双脚并拢绑好，并将绳子系在木棍的一端，接着木棍以小腿上方的板凳为支点，撬动小腿使之抬高，最后直接伸手将书放到脚后跟下面即可。
一旦积累到一定程度，你就会惩罚自己以达到内心的平衡。对人很难达到你觉得你敢去呈现自己认为自己“不好”的那部分出来。这些想法，与早年经历、家族、亲密他人之间的关系…有关。循序渐进的你习得了折磨自己这样的方式去对待自己，对别人生气的时候打自己后脑勺，总嫌弃自己“不够聪明、不够好”。
暗示 暗示是一种非常微妙的心理折磨方式。你可以通过一些微妙的暗示来让受害人感到不安和痛苦。比如说，你可以在他们的朋友圈或者社交媒体上发一些看似无关紧要的评论，让他们感到你在暗示一些事情。物理折磨 物理折磨是一种比较危险的方式，但是如果你做得好，也可以不留下任何痕迹。
折磨自己最残酷的办法是什么?
1、思考自己最深切的伤痛时刻，比如曾经失恋的痛苦，那种心情的低落与无助，仿佛一切美好都化为乌有，内心深处的那份伤感与绝望，让人久久难以释怀。失恋的痛苦不仅仅是因为失去了爱情，更是因为失去了那份被珍视与被理解的感觉。那段时间，每一天都像是被无尽的阴霾所笼罩，心情沉重，对未来充满了迷茫与不确定。
2、尝试在床上滚动，头先着地，重复一万次。这种自虐的行为可能会导致严重的身体伤害。 持续饮酒至醉，累计千次。
3、身体极度痛苦：量体之刑会使用各种特制刑具，精准地对身体各部位进行测量，过程中往往伴随着切割、穿刺等行为。比如用尖锐工具测量骨骼轮廓时，会划破皮肤、伤及肌肉，给受刑者带来难以忍受的剧痛，身体遭受极大创伤。
用胶带折磨自己会有怎样的后果
用胶带折磨自己会带来诸多严重后果。从身体方面看，胶带粘性较强，撕下时可能会损伤皮肤，导致皮肤红肿、疼痛、破损，甚至引发感染，出现化脓等情况。若将胶带缠在身体部位过紧，会影响血液循环，使肢体出现麻木、肿胀，长时间可能造成组织坏死。
用胶带折磨自己会带来多种伤害。 皮肤损伤：胶带粘性较强，撕下时会造成皮肤表层的损伤，导致皮肤发红、疼痛、破损，严重的会出现出血情况。而且长时间粘贴还可能引发皮肤过敏，出现瘙痒、皮疹等症状。
用胶带折磨自己的行为是不合理且不可取的。从身体层面来看，胶带可能会对皮肤造成刺激、损伤，如引起过敏反应、导致皮肤破损、留下疤痕等，严重时还可能影响身体的正常功能。从心理层面分析，这种自伤行为往往反映出内心存在负面情绪或心理压力，若不及时正确处理，可能会让心理问题愈发严重。
一是情绪调节障碍心理。当个体处于极度负面情绪，如焦虑、抑郁、愤怒却又不知如何正确排解时，用胶带折磨自己这种身体上的疼痛能在一定程度上转移对情绪痛苦的注意力，带来短暂解脱。二是自我惩罚心理。有些人因在生活中犯错或认为自己不够好，会通过身体伤害来惩罚自己，以减轻内心的愧疚感。
