从脾肾入手,一个妙方就恢复身体“元气”
1、给大家推荐一个肾脾两补的良药-- 山药：补脾又健脾，又可脾肾同补。山药味甘则能补阳，又能补中益气，入脾、肺、肾经，为肺、脾二脏要药。据《本草纲目》记载，山药具有 益肾气，健脾胃 ，止泄痢，化痰涎，润皮五大功效。
2、六字公式的发音是六个不同的音。他们是嘘(许)、呵呵(他)、呼(胡)、嘘(斯)、吹(_)和(Xi)。根据中医五行学说，这六个读音对应人体内脏，其中“嘶”对应肝，“吼”对应心，“吼”对应脾，“嘶”对应肺，“吹”对应肾，“Xi”对应三焦。健脾养脾对应的是六字诀的“喊”功能。
3、治疗咳嗽妙方：用姜蓉炒鸡蛋，吃了不咳嗽了。切片，姜片走肺经，宣肺祛寒。 姜丝，入心经 。咳黄痰放白糖，咳白痰放红糖。初咳在肺，久咳在脾，喘在肾，对症调理就好了，特别管用。失眠特效秘方：中药配方、栌苑根10克、芙蓉花（合欢花）10克、黄连3克。
4、白术苦甘温，健脾胃，补气健脾。不仅补中益气，健脾和胃，还燥湿利水，行腰脐之气，将腰脐水湿从二便而出。腰脐之气畅，则脾肾之力畅。且白术配山药，一个补脾阴，一个健脾阳，共助脾胃升清降浊，治四肢不温，腹胀便溏等。五味子 用量少，却不可缺。
5、)核桃汤可以提高肾脏机能 核桃可以提高肾脏的机能，改善泌尿系统的症状。经常给尿床的孩子饮用核桃汤会有出人意料的效果。每晚睡前可让孩子饮用，但容易上火、常流鼻血的小孩则不宜饮用。用研磨钵或果汁机将30克的核桃碾碎，加入热水。再加入一小匙的粗糖，搅拌均匀即可。
6、因为已经成糊糊了，所以也非常好消化，对脾肾虚弱的人和老年人都特别好。此外不要吃很多甜食，吃过多甜食对肾气有抑制作用，所以一定要戒掉那些高脂肪高糖高热量的垃圾食品。
灸透后背4个穴,彻底赶跑一身风寒!还能打通气血
大椎穴：被誉为“诸阳之会”，能抵抗寒湿带来的头晕、头痛、感冒、颈肩痛等问题。 命门穴：又称“命火”，寒湿侵入会导致肾阳虚衰，引发腰背痛、白带过多、性功能下降等问题。 神阙穴：是人体的重要穴位，寒湿侵入可能引起腹痛、腹泻、胃部不适，以及痛经、月经不调等。
拔曲池穴，调理大肠湿气 曲池穴为手阳明大肠经的合穴，经常刺激具有祛除风湿，调理气血的功效，可改善手麻、胸中烦满，改善周边血液循环。大肠经与肺经相表里，肺经上的湿气可以通过大肠经上的穴位排除，所以在曲池穴拔罐还能同时调节肺部的湿气。
艾灸驱寒 中医告诉我们驱寒第一良方乃是艾灸。可以灸疗丰隆、足三里、三阴交、神阙等穴位，驱寒效果很不错。每次10～15分钟，每日1～ 2次。 食疗驱寒 生姜绝对是个驱寒的好东西，能温通生发脾胃之气。但它有生、干之分，生姜辛散善于清理清理经络脏腑中的阴浊之气，而干姜则擅长温化脾胃去寒湿。
艾灸，是一种源自中华民族的古老健康疗法，通过使用艾叶制成的艾条或艾柱，通过艾热刺激人体穴位或特定部位，激发经气活动，调整人体的生理生化功能，从而达到防病治病的目的。艾灸的好处主要包括舒筋活血、促进新陈代谢、祛风散寒、温补阳气、驱寒除湿等。
富贵包艾灸能消除吗
艾灸可以在一定程度上帮助清除富贵包。以下是关于艾灸清除富贵包的几个关键点：富贵包的成因：富贵包通常是由于长期不良动作引起的，这些动作会阻塞经络，逐渐形成富贵包。艾灸的作用机制：艾灸可以温经通络，通过局部火的温热刺激，使皮肤充血，毛细血管扩张，增强局部的血液循环与淋巴循环。
艾灸对富贵包的治疗有帮助作用，但不能单纯通过艾灸消除富贵包。以下是关于艾灸治疗富贵包的详细说明：艾灸的作用：温经散寒：艾灸可以通过温热效应温通经络，散寒除湿。促进血液循环：艾灸可以促进局部血液循环，缓解颈椎病、肌肉痉挛和僵硬等症状。
按摩：通过长时间的按摩，可以促进局部血液循环，有助于富贵包的消散。艾灸：艾灸可以温通经络，散寒除湿，对于富贵包的治疗也有一定的辅助作用。刮痧：刮痧可以疏通经络，活血化瘀，对富贵包的治疗同样有效，但需注意操作手法和力度。
艾灸是灸火越大越好吗?
1、”所以艾灸时，不可火力太小，否则达不到一定的温热程度，不能取得好的艾灸效果。也不可太热，而造成皮肤表面很烫，让人难以忍受，湿气重的人还容易导致灸花。 经络堵塞 而且温度不一定就渗透下去，形成表热里不热的状态（经络堵塞造成），也就达不到艾灸治疗的目的。
2、艾灸，并不是温度越高越好，如果艾灸仅仅追求热的作用，那和烤肉又有什么区别呢！如果艾灸温度过高，持续时间太长，不仅仅会烫伤皮肤，效果也不会好。艾灸是通过穴位的开合，利用艾灸阳气的能量舒经活血消瘀散寒，把阳气的能量穿透进身体里。
3、火气过重：艾灸可以激发体内的阳气，对于一些体内热气较大的人群来说是不建议做的，如果擅自治疗的话就有可能会使人体出现口干舌燥、口舌生疮等上火的症状。艾灸什么时间段做最好 建议可以在上午的时候做。
2020年大寒是几月几日具体日期
年实际上是有大寒节气的，只不过其对应的阳历日期在2021年1月20日。以下是具体原因：节气的农历日期：大寒作为传统24节气之一，是按照农历日期来确定的。2020年的大寒节气对应的农历日期是二〇二〇年腊月初八，而阳历日期则是2021年1月20日。农历与阳历的差异：我国传统历法是农历，而全球统一使用的历法是阳历。
2020年的大寒节气是在1月20日，星期一。 那天是己亥年（猪年）腊月廿六，具体时间为22：54：33。 大寒是全年二十四节气中的最后一个节气，通常在每年的1月20日左右。 当太阳到达黄经300°时，即为大寒节气。 大寒期间，寒潮频繁南下，导致中国部分地区出现一年中的最冷天气。
大寒，作为冬季的最后一个传统节气，象征着一年中最寒冷的时刻。2020年的大寒起始于2021年1月20日星期三，具体时间为4：39：42，农历腊月初八，离大寒还有大约两个月。这个节气标志着气温将降至最低，因此保暖措施至关重要。
年的大寒节气，于2020年1月20日星期一降临，正值己亥年（猪年）腊月廿六，时间定格在22：54：33。这一时刻，标志着全年二十四节气中最后一个节气的到来。大寒，作为冬季的收尾，是每年公历1月20日前后，太阳运行至黄经300°的特定时刻。此时，寒潮频繁南下，我国部分地区迎来了全年中最寒冷的时期。
年的大寒节气，落在2020年1月20日，星期一，农历为腊月廿六，具体时间为22：54：33。作为全年二十四节气中的最后一个节气，大寒标志着寒冷至极的时刻。每年公历1月20日前后，当太阳到达黄经300°时，即为大寒。《月令七十二候集解》中记载：“十二月中，解见前（小寒）。
