求快速进入冥想状态的方法
选择一个安静舒适的环境。水晶冥想需要在一个相对独立安静的环境进行，保证你不受环境或者他人影响。关掉所有电子设备包括手机，一方面避免造成噪音影响，一方面会有电磁波动，对能量场可能也会有影响。 第二步： 洗澡换上干净舒适的衣物。冥想是一场全身心的净化，需要干净舒适的身体状态。
要进入冥想状态一定要先找一个安静的地方，最好是通风好的地方，可以呼吸到大自然的空气，这是非常关键的一点。冥想除了位置很关键，姿势也是非常重要的，可以在瑜伽垫上，或者床上、草地上。
准备冥想环境：选择一个安静且不会被打扰的时间和地点，确保手机已关闭或调至静音状态。 采取正确的坐姿：在直背椅子上坐直，或者双腿交叉盘坐于硬垫上。双手轻放在大腿上，保持身体挺直，避免头部、肩膀或背部后仰。 关闭视觉干扰：闭上双眼，将注意力集中在呼吸上。
冥想的时候到底要想什么才叫冥想
1、冥想只是一种说法，如果你不喜欢冥想一词，可以换种说法，比如“调息、沉静时刻、静止、暂停、休息”等等。任何地方、任何时间我们都可以进行冥想，只要你想、你尝试，无论周围多么喧哗吵闹，你都可以获得自我的平和与宁静。
2、冥想是什么 冥想主要作为一种可以改善意识的形式，它通过或者深度的宁静、沉思的状态来增强自我认知知和良好状态。2 冥想时候到底在想什么 冥想时会专注于一个具象或者意向的事物。而达到冥想状态的前提是，保持身体的放松。
3、冥想又叫禅修，方法很多，最常见的是两种。 有缘禅修。在前方摆一尊佛像，身体端直，双腿盘坐，两手结定印，专注凝视佛像。凝视一会后，闭目观想佛像。当印象模糊时，再睁开眼睛看佛像。 无缘禅修。安住下来返观自心。
4、人的思维就跟冰山一样，露出海面的那一部分，叫做有意识思维，就是您所说的“在想什么？”但更多决定人在冰山之上的思维能力，也就是有意识思维的能力，则是在海底下最庞大的那部分，在心理学上叫做——潜意识。
5、你的种种念头就好像来往的车辆，川流不息。有时候你会执着于某个念头，就像想要让马路上疾驰而过的某一辆车停下。但这往往让你紧张，让你不安。冥想最终的目的就是要让你的内在有足够的空间去接纳你的各种念头，放松地和自己共处。
6、冥想是瑜伽的主要修行之一，类似于观想，想的情景不重要，重要的是过程，是冥想的时间有多长，这过程是通过想来集中人的”念力”，念力状大后，才可有力的显化。
用什么方式可以更快的近入冥想?
通过呼吸可以更快的进去冥想。冥想不是什么都不想，而是专注于一个点，让你的思绪随意游走，去感知这个世界的存在，去感知呼吸，去感知时间的流逝，完全的放松身体和心灵。
初学者进入冥想状态的方法如下：要进入冥想状态一定要先找一个安静的地方，最好是通风好的地方，可以呼吸到大自然的空气，这是非常关键的一点。冥想除了位置很关键，姿势也是非常重要的，可以在瑜伽垫上，或者床上、草地上。
选择场景 需要一个安静、光线暗的环境（以夜晚为最佳参考）；排除一切可干扰的因素，手机暂时关机或静音，确保无人打扰等。准备阶段 做出打坐的姿势，双手掌心自然扣到膝盖上，深呼吸。
然后抬高右手离开头顶，闭上双眼，用心去感觉手心与头顶的感应。之后，可再换左手感应下，双手放下，手心向上，静坐一会。如果双手有热麻，是状态有待提高。双手感应不一，是左右脉不平衡。冥想的好处：a、能够更加的了解自己，知道自己的内心是什么状态。b、能够使肉体柔软，心境平和，整体状态舒适自然。
冥想可以让你快速进入两人复合的世界。首先，要找到一个安静、舒适的环境，然后放松身体，深呼吸，并放松大脑。当你感到身心安定时，就可以开始冥想了。在冥想期间，将注意力集中在对方的形象上：从头部到脚部、从左侧到右侧都要有所关注。然后想像你正站在一个空旷的房间里，而对方也正站在这里。
第一步：在座垫上盘腿而坐。如果你无法盘腿，可以坐在椅子上，建议小腿交叉；同时把手放在膝盖上；挺直腰杆，肩膀放松，头部稍稍往前倾；脸部放松，合上双眼。第二步：设置一个冥想的宣言目标。例如：冥想可以让我感到平静又放松高燃；冥想可以让我做事情更有效率、让我更快乐等等。
怎么让自己进入冥想状态
1、要进入冥想状态一定要先找一个安静的地方，最好是通风好的地方，可以呼吸到大自然的空气，这是非常关键的一点。冥想除了位置很关键，姿势也是非常重要的，可以在瑜伽垫上，或者床上、草地上。
2、观心静坐前，最重要的是坐姿 先找个不容易被分散注意力，相对安静的房间，坐在椅子上，或直接坐在地板上，坐地板上最好垫个坐垫。在练习过程的始终，保持身体挺直，把双手自然下垂或放在腿上，放松肩膀，打开胸腔，放松腹部。
3、选择场景 需要一个安静、光线暗的环境（以夜晚为最佳参考）；排除一切可干扰的因素，手机暂时关机或静音，确保无人打扰等。准备阶段 做出打坐的姿势，双手掌心自然扣到膝盖上，深呼吸。
4、将自己的意念集中在一念上，比如将意念专注于呼吸之间，渐渐地杂念就沉淀下去。当忘记呼吸的时候，内心就会变得清澈透明。这个时候人就会五感清晰，一切外在的干扰犹如镜中的影像，过后不留痕迹。入静就是什么都不想，其实就是一种专注的状态。当练习者真正进入冥想的时候，就会获得心灵的宁静。
5、右手按头顶顺时针转七次，每次说：“请让我得到自觉”。然后抬高右手离开头顶，闭上双眼，用心去感觉手心与头顶的感应。之后，可再换左手感应下，双手放下，手心向上，静坐一会。如果双手有热麻，是状态有待提高。双手感应不一，是左右脉不平衡。
