耐力素质分为哪三类
1、根据耐力素质与运动专项的关系将耐力素质分为三种：有利于耐力型运动专项的耐力素质：该类型的耐力素质主要指长时间坚持某项运动的耐力能力，比如长跑、游泳、自行车等长时间运动项目。
2、按人体的生理系统分类，耐力素质可分为肌肉耐力和心血管耐力。肌肉耐力也称为力量耐力。心血管耐力又分为有氧耐力和无氧耐力。有氧耐力是指机体在氧气供应比较充足的情况下，能坚持长时间工作的能力。
3、耐力素质分为有氧耐力、无氧耐力、专项耐力。 有氧耐力：有氧耐力是指运动员在供氧充足情况下克服疲劳的能力。有氧耐力训练目的在于增强有机体氧气运输系统的机能，增强肌肉新陈代谢的能力。
4、按参加运动时能量供应的特点耐力素质可分为有氧耐力和无氧耐力。耐力是指人体长时间进行肌肉工作的运动能力；也称为抗疲劳能力。
健康管理师有氧耐力运动包括什么
一个很有利于心脏健康的运动，打网球。它将在短时间内让你的胳膊和腿得到充实的锻炼。网球这一运动还可以帮助那些想要瘦小腹的女性，一周至少运动三次，坚持两个月可以看到明显的瘦身效果。
有氧耐力是指长时间进行有氧供能的工作能力。多采用长跑，长距离游泳等方法。负荷强度为最大负荷强度的75%—85%，心率在140—170次/分。时间最少5分钟，一般在15分钟以上。
跳绳跳绳3分钟，休息1分钟，再进行下一组的练习。每次训练做3组即可。当受训者觉得适应此运动量时，可去掉中间的休息时间，连续跳30分钟。空击3分钟为一组，做3至5组。实战与不同对手进行车轮战练习。
步行、慢跑、走跑交替、上下楼梯、游泳、自行车、功率自行车、步行车、跑台、跳绳、划船、滑水、滑雪、球类运动等。
人体运动是需要能量的，如果能量来自细胞内的有氧代谢（氧化反应），就是有氧运动；但若能量来自无氧酵解，就是无氧运动。有氧耐力，也叫有氧能力，是指长时间进行有氧供能的工作能力。
有氧运动包括游泳、慢跑、踩单车、跳绳、下蹲、腰部运动、爬楼梯、跑步、爬山等。
有氧耐力锻炼的负荷强度,心率一般控制在多少
有氧耐力训练的负荷强度通常控制在个人最大负荷的75%至85%，心率保持在每分钟110至150次之间。这类训练至少需要持续5分钟，理想情况下应超过15分钟。有氧耐力受到氧气的供应效率和体内糖原储存量的影响。
有氧耐力：是指长时间进行有氧供能的工作能力，负荷强度为人体最大负荷强度的75%—85%，心率一般在140—170次/分。
这不利于发展运动员的有氧代谢能力。负荷强度一般应控制在无氧代谢的临界点以内，大约为运动员所能承受最大强度的75～85％。心率基本控制在160次/分左右。
有氧耐力，也叫有氧能力，是指长时间进行有氧供能的工作能力。负荷强度为人体最大负荷强度的75%—85%，心率一般在140—170次/分。时间最少5分钟，一般在15分钟以上。
有氧耐力：有氧耐力是指长时间进行有氧供能的工作能力。负荷强度为人体最大负荷强度的75%—85%，心率一般在140—170次/分。
练习强度可以通过测定心率方法计算，心率可控制在每分钟150～170次。重复训练法：重复训练法在发展有氧耐力的同时，还能发展专项或比赛耐力。练习距离可长于或短于比赛距离。负荷强度比间歇训练法大。
微量溶解氧
1、溶解氧的固定：用吸管插入溶解氧瓶的液面下，加入1mL硫酸锰溶液、2mL碱性碘化钾溶液，盖好瓶塞，颠倒混合数次，静置。待棕色沉淀物降至瓶内一半时，再颠倒混合一次，待沉淀物下降到瓶底。一般在取样现场固定。
2、这种方法简便易行，是某些仪表使用说明书中推荐的方法。注意在取出传感器探头置于空气中进行校准前，先要用脱盐水将其清洗干净，再用滤纸吸干表面水分。对于μg/L级微量溶解氧分析来说，这种校准方法准确度低，不宜采用。
3、溶氧仪是极谱分析仪器，专为锅炉给水和凝结水等ppb级溶解氧测量设计。
4、一般来讲，养殖池的最低溶解氧不能低于3mg/L，最好保持在5 mg/L以上，长期处于低溶解氧下的鱼类生长缓慢，易发病，甚至窒息死亡。
5、由于长期受到冲击力反复作用以及液体中微量溶解氧的化学腐蚀作用，叶轮局部表面出现斑痕和裂纹甚至成海绵状损坏。易产生汽蚀现象的泵类产品是一些离心泵产品，例如立式离心泵或者卧式离心泵。
什么是有氧耐力
1、长时间进行有氧供能的工作能力。有氧耐力，也叫有氧能力，是长时间进行有氧供能的工作能力。负荷强度为人体最大负荷强度的75%到85%，心率在110到150次/分。时间最少5分钟，在15分钟以上。
2、有氧耐力：有氧耐力指的是持久性的有氧运动能力，即在一段时间内保持有氧运动的持续性能力。有氧耐力的训练可以让身体逐渐适应长时间持续的运动，提高耐力，减轻疲劳感，适合进行长时间的有氧运动，如长跑、骑车、游泳等。
3、有氧就是充足的氧气下作慢节奏的运动，同时要达到半小时以上，这就是耐力。只有长时间的运动才有减肥效果。
4、有氧耐力也叫有氧能力，是指长时间进行有氧供能的工作能力。负荷强度为人体最大负荷强度的75%—85%，心率一般在110—150次/分。时间最少5分钟，一般在15分钟以上。持续负荷法是发展有氧耐力地主要方法。
5、有氧能力是指人体长时间进行以有氧代谢（糖和脂肪等有氧氧化）功能为主的运动能力，也叫有氧耐力。
