俯卧撑是有氧运动吗（俯卧撑是有氧运动吗?）

...还是隔一两天做的好,俯卧撑是有氧运动吗,具体一定要具体顺便说明理由...

有氧运动要看呼吸心率，运动过程中不大口喘气，心率110-140都可以算是有氧运动。

锻炼肌肉可以隔天做因为在做俯卧撑的过程中，由于肌肉中的肌肉纤维承受不住这种持续的发力会发生断裂，断裂有利于肌肉的生长，但需要一定的时间去修补和加固。

可以天天练习，俯卧撑是增加肌肉的有效方法之一，但是坚持一个月之后，可能效果就没那么明显了，就得换另外的运动方式，就像跑步一阵，就不减重一样。

无氧运动不需要隔天做，可以天天都做，经过每天的练习，不断补充肌肉所需元素。常见的无氧运动项目有：短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练（长时间的肌肉收缩）等。

下蹲是力量训练之王，对男性有很多好处。可以帮助燃烧脂肪，一定程度上有助于减肥。在下蹲的过程中，实际上会锻炼腿部肌肉，有助于增强体质。俯卧撑俯卧撑也是一种无氧运动。做俯卧撑有很多好处，可以帮助缓解压力。

需要休息肌肉需要一定时间休息重组，长期进行无氧运动会使身体进入疲劳期。反而不利于健身。想要局部增肌一定要明白循环渐进的原则，肌肉是在休息的时候生长的，要给它们一定时间形成肌肉记忆。最好间隔1—2天再重新锻炼。

做俯卧撑属无氧运动。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。

我告诉你专业的，举哑铃和俯卧撑是无氧运动。无氧运动是指运动时的能量供应依靠ATP-CP或者糖无氧酵解功能的运动。一般是速度力量型运动，单次运动时间在3分钟以内的，比如：100米跑，50米游，投掷项目，拳击等等。

做俯卧撑属无氧运动。这种锻炼，氧气能充分燃烧（即氧化）体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。

做俯卧撑撑和做仰卧起坐都属于运动。做俯卧撑撑和做仰卧起坐都属于无氧运动。

收腹跳，深蹲跳，俯卧撑，仰卧起坐属于无氧运动；跳绳属于有氧运动。解释：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。

这项运动类似于俯卧撑，而大家在进行这项锻炼时主要呈俯卧姿势，若可长时间坚持，可以达到锻炼腹横肌的目的，被公认为训练核心肌群的有效方法。拔河拔河也是一种无氧运动，而且还属于一种娱乐的比赛项目。

适量的话，不要做过重的力量训练是不会的，跳绳，跑步，是属于有氧运动的。

是的，都属于无氧运动。无氧运动是否影响身高要看是什么姿势啦，像深蹲的话，大重量经常做可能会压迫骨骼生长，可能会影响身高。跑步、骑单车才属于有氧运动。

收腹跳，深蹲跳，跳绳这类运动是属于有氧运动的，如果脂肪含量多的话可以建议配合组合做的，比如先跳神在深蹲跳后收腹跳。俯卧撑，仰卧起坐主要是练腹部和上肢功能的，有塑身的效果。建议有氧运动做完后再进行在这些的。

1、我告诉你专业的，举哑铃和俯卧撑是无氧运动。无氧运动是指运动时的能量供应依靠ATP-CP或者糖无氧酵解功能的运动。一般是速度力量型运动，单次运动时间在3分钟以内的，比如：100米跑，50米游，投掷项目，拳击等等。

2、做俯卧撑属无氧运动。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。

3、做俯卧撑撑和做仰卧起坐都属于运动。做俯卧撑撑和做仰卧起坐都属于无氧运动。

4、是无氧运动。只要是持续时间短，肌肉训练的都是无氧运动。

5、这项运动类似于俯卧撑，而大家在进行这项锻炼时主要呈俯卧姿势，若可长时间坚持，可以达到锻炼腹横肌的目的，被公认为训练核心肌群的有效方法。拔河拔河也是一种无氧运动，而且还属于一种娱乐的比赛项目。

当然算是锻炼啦！俯卧撑能锻炼手臂、腰部、胸部等肌肉群，是一种老少皆宜的运动，建议平时起床时做那么几十个，至于多少，因个人而定，让一老大爷做50个那就有点吃力了。

是无氧运动但可以配合呼吸变成有氧，有氧运动的定义就是在做运动时需要不停地呼吸，但又不影响你正常说话。无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量。