异地恋分手后应该怎么做?
1、接受分手的事实。分手是很痛苦，但是不要把自己关在过去的回忆中。要接受这个事实，给自己一些时间，让自己适应新的生活。 坚持自己的兴趣爱好。
2、学会制造惊喜 给对方不一样的惊喜，比如每周一封情书。
3、要保持积极的心态。即使你觉得失去了的人，你也不应该灰心丧气。相反，你应该打起精神，积极面对生活的挑战。试着尝试新的事物，结交新的朋友，让自己的生活变得多姿多彩。要保持。即使你们分手了，也不要切断。
分手失恋后很痛苦,如何快速走出这段感情?
1、第二种：开始一段新的感情 有的人说，新欢是忘掉旧爱最好的方式，话的确是这样，不过我并不建议这样。
2、别让自己静下来每个恋爱过的人应该都清楚，即便没有分手，两个人不在一起时也会疯狂地想念，时刻想把对方留在身边。
3、方法一：改变自己的形象 婚姻没了，生活还要继续，我们应该学会打扮自己给自己一个完美的形象面对以后的生活，去理发店重新换个发型，学会化妆，学会衣服搭配，把自己收拾得美美的，给自己一个新的起点去拥抱后面更美好的生活。
4、在你失恋后，经过一个短暂的过渡期之后，你可以多接触一些其他异性（如果有异性主动接近你最好，但是不要抗拒）说不定产生感觉也说不定啊。移情别恋有事未尝不好方法啊。
如何学会放下对体重的控制?
1、追求 健康 理想的身材不是靠控制体重，而是控制体脂，那就放下对体重的执念，朝控制体脂的目标努力。方法无非是迈开腿、管住嘴。 控制体脂是一个长期的过程，急不得。
2、培养清淡的饮食习惯。少油少盐，少吃高盐和油炸食品，成人每天食盐不超过6克，每天烹调油25-30克，控，添加糖的摄入量，每天摄入不超过50克，最好控制在25克以下，每天反式脂肪酸摄入量不超过2克。
3、6不管吃热量高或者热量低的东西，都要适可而止，这样是不会张肉的． 7如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳，骑自行车，必须坚持40分钟以上）以便能在短时间内更快的减肥。同时也为防止反弹。
4、降低热量的摄取 营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800 大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。
5、树立健康体重的理念，养成定期监测体重的习惯。肥胖患者想要减肥，最重要的是控制好饮食来减少热量的摄入，同时增加运动量来促进热量的消耗。
6、控制饮食，坚持运动：补充充足的水分 减肥成功之后保持体重要注意每天补充足量的水以加速身体的新陈代谢，身体在缺水的状态下新陈代谢缓慢，很容易使人发胖。一般每天每个人喝8杯水左右能够维持身体需要。
