蝶泳动作要领
1、蝶泳动作要领详解如下： 胸腋下压，肘尖分离：开始时，胸部和腋窝向下压，保持肘关节微开，形成良好的入水姿势。 收腹提臀，铁律入水：保持腹部紧实，臀部提起，遵循严格的规定，确保平稳入水。 侧压划水，内扫发力：一侧的手臂划水时，侧身压水，同时内侧手臂用力，推动身体前进。
2、蝶泳身体姿势：蝶泳在游进中，是以腰际为中心，躯干和腿节奏的摆动，发力点在腰腹部，然后以大腿带动小腿，两腿一起做上下的鞭状打水动作。
3、蝶泳臂、腿、呼吸的配合比例一般为1：2：1，即一次手臂动作，两次腿的动作，呼吸一次。当然在某些情况下，也有做N次(N1)臂、腿配合再做一次呼吸的技术。两次打腿的力量一般是第一次轻，第二次重，要有所区别。
蝶泳的动作要领
1、蝶泳身体姿势：蝶泳在游进中，是以腰际为中心，躯干和腿节奏的摆动，发力点在腰腹部，然后以大腿带动小腿，两腿一起做上下的鞭状打水动作。
2、蝶泳动作要领详解如下： 胸腋下压，肘尖分离：开始时，胸部和腋窝向下压，保持肘关节微开，形成良好的入水姿势。 收腹提臀，铁律入水：保持腹部紧实，臀部提起，遵循严格的规定，确保平稳入水。 侧压划水，内扫发力：一侧的手臂划水时，侧身压水，同时内侧手臂用力，推动身体前进。
3、蝶泳的每一个动作从开始至结束，都是俯卧水中，臂、腿伸直并拢。游蝶泳时，身体各部分由于波浪动作而上下起伏，没有固定的身体位置，两臂和两腿的动作在同一水平面内同时进行。躯干的波浪动作有利于保持较高的身体位置和较好的流线型，也有利于臂、腿、呼吸的协调配合。
4、蝶泳臂、腿、呼吸的配合比例一般为1：2：1，即一次手臂动作，两次腿的动作，呼吸一次。当然在某些情况下，也有做N次(N1)臂、腿配合再做一次呼吸的技术。两次打腿的力量一般是第一次轻，第二次重，要有所区别。
5、蝶泳双手划水两手距离接近最近时，手臂划水的方向再一次改变，转为向外、向上和向后划水，直至出水。划水出水后，手臂在肩的带动下经空中向前移 臂，准备入水、移臂一般以低、平、放松的姿势从两侧前移。蝶泳的身体姿势掌握比较难，同时鞭状打水也不易掌握。
6、蝶泳手臂动作可分为入水、抱水、划水、出水、空中移臂五个部分。 入水 蝶泳正确的入水位置应该在两肩的延长线或略窄于肩的延长线上，两手的入水点太宽易使划水路线缩短，太窄不利于入水后划水和抱水。 入水应以拇指领先，两手掌同时对称地斜插入水，然后前臂和上臂依次入水。
蝶泳的动作结构是怎么样的?
1、背泳开始，双手在肩宽位置入水，双足蹠屈，准备开始下打动作，头部稍微前倾。回手时双臂所 产生的动量，使双手下沉，并加上肌肉力量，使手臂作斜线的外划。双腿下打动作开始。踢腿完成，划水继续。腿下踢的反作用力造成臀部抬升治水面。头部开始上提。
2、蝶泳腿部动作主要由向上打水和向下打水两个部分组成，打水过程中，双腿必须并拢，双脚形成“内八字”，而且双腿的动作必须同时进行。
3、蝶泳的结构是：蝶(左右结构)泳(左右结构)。蝶泳的结构是：蝶(左右结构)泳(左右结构)。词性是：动词。拼音是：diéyǒng。注音是：ㄉ一ㄝ_ㄩㄥˇ。蝶泳的具体解释是什么呢，我们通过以下几个方面为您介绍：词语解释【点此查看计划详细内容】蝶泳diéyǒng。
4、海豚泳和蹬腿蝶泳的臂部动作基本结构是一样的，主要区别在于腿部动作。游蹬腿蝶泳时，由于收腿产生阻力，影响动作的连贯性和前进速度。而海豚泳采用波浪式的上下打腿动作，动作连贯，前进速度比较均匀。由于海豚泳技术比较先进，已为广大蝶泳运动员所采用。
5、蝶泳是动作结构较复杂、运动强度较大的一种泳式，但蝶泳的速度较快，故掌握了其他姿势后，最后可以学习蝶泳。 蝶泳有两种游法。区别主要在腿的动作，一种是做蛙泳蹬水，一种是模仿海豚，利用躯干做波浪摆动。由于海豚式游法速度较快，故在比赛中多采用此种蝶泳。
6、动作要领 海豚泳和蹬腿蝶泳的臂部动作基本结构是一样的，主要区别在于腿部动作。游蹬腿蝶泳时，由于收腿产生阻力，影响动作的连贯性和前进速度。而海豚泳采用波浪式的上下打腿动作，动作连贯，前进速度比较均匀。由于海豚泳技术比较先进，已为广大蝶泳运动员所采用。
