请问最近生活一点通节目说苦瓜加饮料能减肥?真的吗?具体要什么呢饮料呀...
1、随便什么饮料都可以，美年达、雪碧、苹果汁、橙汁都可以，这个不是关键，但不要那种高热量的，比如麦乳精之类的。让人减肥的是没有经过高温处理的苦瓜，它里面富含大量的清脂素，可以消除脂肪。但生苦瓜太苦，大多数人吃不下去，加入饮料只是让口感好点，不会太苦。
2、苦瓜切丝，和雪碧一起放在一个容器里，放冰箱里一段时间，拿出来汤都是绿色的，就行了，可以喝了。
3、当然要同时把苦瓜吃掉，不过我常常把它冻成冰块，一点苦味都没有，还特别消暑。和多朋友质疑碳酸饮料能做健康饮品嘛，那我告诉您，碳酸饮料并不是一无是处，适量的喝可以改善记忆力，预防老年痴呆症，只是因为其中含糖量比较高，不可以过多的喝，但是它和苦瓜中和之后，的确有清凉下火的作用。
4、首先，苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量的清脂素，这是很有根据的。想减肥的朋友不防来试试！生吃苦瓜的确是很难受，不过我曾经就坚持吃了一个暑假，效果的确是很可观。
5、因人体的肤色深浅主要与黑色素细胞合成黑色素的能力有关，维生素C能中断黑色素的合成过程，所以常吃苦瓜可以淡化黑色素，令肌肤白皙细嫩。以个人的建议是吃苦瓜。雪碧中含有大量的热量，所有碳酸饮料都含有卡路里和糖分。和苦瓜的作用相反。
6、先把苦瓜洗净，切成片，放入容器中，再把雪碧顺容器边倒入。这时会起泡，然后把保鲜膜盖上，放入冰箱里，两三个小时后就可以吃了。 参考资料：电视（快乐生活一点通） 至于橘子口味儿的就不知道了。
生活一点通减肥妙招
做有氧运动减肥 漫性健身运动是有氧运动减肥，具备抗压强度低，有节奏感、不容易终断的特性，有益于降低人体脂肪数量，变小人体脂肪的容积，合适消化吸收和循环系统。比如散散步、骑单车、跑步、游水、打太极拳这些。
早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。食物至少咀嚼 吃到八分饱后绝不勉强再吃。
控制饮食量 饮食控制是减肥的重要一环。每顿饭不要吃得太饱，可以适当减少饭量，增加蔬菜和水果的摄入。饭后可以喝一杯温水，有助于消化和减少脂肪吸收。合理搭配食物 合理的食物搭配可以让身体更好地吸收营养，同时减少脂肪的摄入。
做有氧锻炼，比如跑步、健身操等。但是每次活动必须超过1小时，因为45分钟前减掉的全部是水份，45分钟后脂肪才开始燃烧。这些保你管用。因为时间有限先说这些，一些具体部位的减脂。回头再告知。
柠檬汁，可以美白。做蜂蜜柠檬茶，可以减肥。具体菜单不是很清楚，但是网上很多都有，或者超市可以买到做好的。
首先，苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量的清脂素，这是很有根据的。想减肥的朋友不防来试试！生吃苦瓜的确是很难受，不过我曾经就坚持吃了一个暑假，效果的确是很可观。
能够快速减肥的方法有哪些呢?吃奥利司他片有效吗?
奥利司他是否有助于减肥取决于个人情况。如果平时摄入高热量食物较多，吃奥利司他可能有助于减肥。奥利司他是一种胶囊，能吸收身体不需要的脂肪，然后通过粪便排出体外。然而，如果平时摄入的脂肪含量较少，而肥胖主要由湿气引起，那么这种胶囊的减肥效果可能就不那么明显了。
但经过长时间饮食控制和药物服用后，奥利司他不仅可以使体重减轻，还能有效减少人体的内脏脂肪含量，间接改善代谢紊乱，降低肥胖风险。同时，研究表明，血液中的胆固醇、低密度脂蛋白等含量也明显降低，有效缓解血脂较高带来的问题。
奥利司他不仅有助于减肥，还能有效对抗肥胖带来的健康隐患，如糖尿病的进展和心血管风险的降低。然而，它的使用并非无副作用。由于能促进脂肪排泄，可能影响脂溶性维生素和胡萝卜素的吸收，因此，在服用过程中，务必补充复合维生素，确保营养平衡。
综上所述，奥利司他虽然在理论上提供了一定的减肥帮助，但其效果有限，且需要严格遵守低脂饮食和药物使用指南，否则可能影响生活质量，甚至引发严重副作用。个人建议，与其依赖减肥药，不如通过均衡饮食和运动来实现健康减肥。毕竟，减肥是一场持久战，而非单纯依赖药物就能轻易获胜。
首先，奥利司他的作用机制是通过与胃肠道内的脂肪酶结合，阻止脂肪的消化吸收，从而使部分脂肪随粪便排出体外。这种机制似乎行之有效，但值得注意的是，它仅在低脂肪饮食的前提下才能发挥最佳效果，否则可能会引起诸如腹泻等副作用。研究显示，大约有15%至30%的使用者可能会经历肠胃不适的症状。
