脚的部位名称图和图片
1、脚掌的各部位名称如本图所示。脚与人体的其它部位一样是一个有生命力的有机体。它是由皮肤、韧带、汗腺、血管、神经、肌肉和骨骼等构成。脚骨骼的结构负担脚更强壮与支撑身体重量，脚共有26块骨组成且分成三大部分；跟部、腰部和前掌部。
2、脚背：脚背是脚朝上的部分，由跗骨组历迅唤成，也称为跗面。它是脚趾和脚踝之间的区域。 脚踝：脚踝是连接脚和腿的部位，由七块跗骨以及足部的跖骨和小腿的骨骼组成。 脚趾：脚趾位于脚的最前端，通常呈向上弯曲的状态，与脚底平面形成约12°至15°的夹角。
3、脚的骨骼结构图清晰展示如下： 跗骨：共7块，排列成前、中、后三列。后列包括上方的距骨和下方的跟骨；中列为足舟骨，位于距骨前方；前列则由内侧楔骨、中间楔骨、外侧楔骨和跟骨前方的骰骨组成。跟骨后端的隆突称为跟骨结节。距骨前接足舟骨，其内下方的舟骨粗隆是重要的体表标志。
4、脚踝部位图解：在解剖学上，脚踝（拼音：jiǎo huái），或称踝关节是人类足部与腿相连的部位，组成包括7块跗骨加上足部的跖骨和小腿的骨骼。脚部是人的第二心脏，而脚踝是左右脚部血液流动的重要关口。人体下半身血液循环的畅通与否，对全身的气血流通影响很大。
5、脚掌各部位名称如图所示。脚，作为人体其他部位的有机延伸，由皮肤、韧带、汗腺、血管、神经、肌肉和骨骼等多重结构组成。脚部的骨骼系统构成了脚的强大支撑，由26块骨头组成，并划分为三个主要部分：后跟、腰部和前掌。后跟部的七块骨头直接承受体重，是人体重量的首要承担者。
6、脚踵是脚后跟，是比较容易辨识的，在脚的整个部位中起到关键性的作用。脚与人体的其它部位一样是一个有生命力的有机体，它是由皮肤、韧带、汗腺、血管、神经、肌肉和骨骼等构成，因此了解和掌握脚的构造、生理机能的特点、熟悉掌握脚各特征部位名称的由来对于人体保健是十分重要的。
怎样练肌肉
跑步：每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高，同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。立定跳远：立定跳远一天分早中晚做3组，每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。
慢速度：慢慢地举起，在慢慢地放下，对肌肉的刺激更深。特别是，在放下哑铃时，要控制好速度，做退让性练习，能够充分刺激肌肉。很多人忽视了退让性练习，把哑铃举起来就算完成了任务，很快地放下，浪费了增大肌肉的大好时机。
平卧推举：主要锻炼胸大肌的厚度和胸沟。动作要领是两手持哑铃仰卧在凳上，哑铃置于肩部，掌心朝上，上推哑铃至臂伸直，稍停，然后缓慢还原。 上斜推举：主要锻炼上胸肌。动作要领与平卧推举相同，不同之处是将凳面调到30～40度倾角，斜躺在上面做。 平卧飞鸟：主要锻炼胸部中间沟。
平脚板(俗称满脚星)症状怎样?
1、如果形成足弓的结构发育不良或是由于各种损伤，足弓消失即形成扁平足。有的有遗传性。有的扁平足没有不适感，有的则会出现疼痛，影响行走。扁平足重在预防。有平足家族史的，自幼开始预防，不穿平底鞋，穿有跟鞋或在鞋中部加垫。平时不要行走过久，负重过多。
2、告诉大家一个简单的原则，就是看有没有症状，相关症状包括脚的酸胀、疼痛，部位可以是内侧中间部位、脚跟外侧等，严重的还会影响小腿后方的肌肉。如果是从小就有扁平足，日常生活都没有不适，走路时还能恢复一部分足弓，这种情况下绝大多数是不用特别处理的。
3、如何判断扁平足：简单的方法是在站立时观察足底内侧皮肤离地面的距离，正常情况下应有三到四个厘米，而扁平足的人这个距离会很小甚至为零。此外，从后面观察脚跟，扁平足者的脚跟可能会往外翻得较多，能够看到第第五甚至是第三脚趾头。扁平足的处理：对于无症状的扁平足，通常不需要特殊处理。
4、平脚板是老百姓的俗称，从学术角度通常称平脚板为扁平足。对于诊断为扁平足之后该做哪些办法让扁平足得到有效的矫正，如果是青少年或者扁平足并不是很严重的人群，往往会建议采取配戴矫形鞋垫的办法去矫正，通过特殊的矫形鞋垫来恢复足弓，让足弓得到支撑，而尽量避免产生症状或者进一步恶化。
5、扁平足(俗称平脚板)，第1跖骨过长、过短等。如何治疗呢？包括非手术治疗和手术治疗。轻度外翻、疼痛较轻者，可以采用非手术治疗，如畸形、疼痛严重可手术治疗。拇外翻最有效的治疗方法为手术疗法。手术方法有200多种，采用哪一种方法治疗应因人而异。目前，还没有哪一种手术方法可以“包治百人”。
6、前躯：前腿非常直，联接脚的腿骨强健 肩：倾斜适度，干净，肌肉发达 肘：紧靠身体，无内翻或外翻 足掌：圆形，弧型脚趾（猫足）紧密。坚硬且富有弹性的圆肉趾。毛：短硬致密，光滑有光泽 颜色：底色纯白。
脚面对应器官高清大图
因此，不仅要拉身体的筋，更要拉脚的筋，把脚部的筋拉软，不仅能够变的强壮，延年益寿，还能改善脾气。脚部筋越硬，人的脾气可能越容易暴躁。“人壮全凭脚健”。脚是健康总根。中医认为，脚与人体的五脏六腑、四肢有着密切的关联。在足底就有136个穴位反射区，分别对应人体的五脏六腑各个器官。
脚面的反射区是比较多的，它对应着身体各个器官，有肺经、心包经以及心经等，每一个穴位都有不同的功能，我们应该要了解脚面的反射区的穴位，然后再平时按摩这些穴位来提高身体抵抗力。脚面反射区有很多，这些穴位的具体位置，我们应该要参考脚面构造图，然后选择穴位进行治疗疾病。
身体颈部以上组织人体器官在脚部的脚底反射区上下交叉式遍布，即左边的额窦、三叉神经、丘脑及脊髓、鼻、大脑半球、颈部、眼、耳等脚底反射区遍布于右足上，而右边头颈部的同名的脚底反射区遍布在左足上。颈部下列组织人体器官的脚底反射区不产生交叉式遍布。绝大部分脚底反射区的遍布双足同样。
身体人体内脏和位置在脚部拥有相对性应的地区，能够体现相对五脏六腑人体器官的生理学、病理学信息内容，推拿刺激性这种脚底反射区，能够调整身体各一部分的功能。乳腺脚底反射区坐落于脚面上，是第四趾缝下缘的一片环形地区，常常按揉能够合理防止乳腺增生。
脚的各个部位详细图
脚掌的各部位名称如本图所示。脚与人体的其它部位一样是一个有生命力的有机体。它是由皮肤、韧带、汗腺、血管、神经、肌肉和骨骼等构成。脚骨骼的结构负担脚更强壮与支撑身体重量，脚共有26块骨组成且分成三大部分；跟部、腰部和前掌部。
脚的骨骼结构图清晰展示如下： 跗骨：共7块，排列成前、中、后三列。后列包括上方的距骨和下方的跟骨；中列为足舟骨，位于距骨前方；前列则由内侧楔骨、中间楔骨、外侧楔骨和跟骨前方的骰骨组成。跟骨后端的隆突称为跟骨结节。距骨前接足舟骨，其内下方的舟骨粗隆是重要的体表标志。
脚背：脚背是脚朝上的部分，由跗骨组历迅唤成，也称为跗面。它是脚趾和脚踝之间的区域。 脚踝：脚踝是连接脚和腿的部位，由七块跗骨以及足部的跖骨和小腿的骨骼组成。 脚趾：脚趾位于脚的最前端，通常呈向上弯曲的状态，与脚底平面形成约12°至15°的夹角。
什么是重度平脚板
1、重度平跖足：久站或行走时足部疼痛或不适，跟外翻足扁平，前足外翻，舟骨结节处肿胀和压痛，休息可减轻或消失。重度为痉挛性平足，经较长时间休息，症状亦难改善。
2、你好，你说的这种情况叫扁平足，这个在临床上是可以治疗，也是可以不必治疗的，如果没有影响什么功能的话，可以不必治疗的。
3、五官端正，面部无明显特征和缺陷(如唇裂、对眼、斜眼、斜颈、各种疤麻等)，嗅觉不迟钝、无鸡胸、无腋臭，无严重静脉曲张，无明显八字步、罗圈腿，无重度平跖足(平脚板)，无纹身、少白头、驼背，无各种残疾，直系血亲无精神病史。
