我身高183体重175斤减多少斤腹肌可以显现?
分享一张图片给你，这是我一个朋友，他的身高与你相近，体重不到140斤。通过专业的训练，他的腹肌非常明显。这证明了腹肌的显现与体重减轻有关，但更多的是锻炼的结果。
想要练出好看的腹肌，身高175cm，体重60公斤的我并不算瘦。 能否练出腹肌取决于个人的体脂比例，即使体重减到120公斤，也不一定能看到腹肌。 对于男性来说，要显现出腹肌，体脂含量需要在10-12%之间。 如果有关于健身的疑问，可以咨询专业的教练，他们会提供专业的指导和建议。
通过中高强度的锻炼，有意识地选择健康食品，并避免暴饮暴食，可以在几个月内实现显著的体重下降，如减重15至20斤。
四十岁后的女性,体重控制多少算正常?该如何保持身材?
1、四十岁以后的女性，体重控制多少算正常？可以直接对照标准体重表，也可以根据身高来计算。保持身材，在于坚持运动，合理控制饮食。正常体重的计算，有着很多种的方法，都是以身高为参数。以世界卫生组织给出的女性标准体重计算公式为例：女性标准体重=（身高cm-70）X60%。以上是不同年龄、不同身高女性的标准体重对照表。
2、女性到了40岁，维持体重在约120斤左右通常是一个合理的参考标准。 这个标准需要根据个人的身高来调整。 对于身高约165厘米的女性，体重120斤左右通常被认为是正常的，并且有助于保持良好的身材和健康。
3、体重过轻或过重都可能对身体产生不利影响。建议40岁以上的女性将体重控制在83至120斤（约合42至60公斤）之间，这一范围基于中国女性的平均身高。保持合适的体重有助于维持良好的身体机能和外观。中年女性维持身材的方法包括合理安排饮食，控制热量摄入，以及坚持适当的运动。
4、四十岁后的身体开始进入衰老阶段，因此更加需要注重保养，以保持年轻外观和促进健康，同时预防疾病。对于四十岁以上的女性来说，管理好自己的身材和控制体重尤为重要。体重标准因人而异，主要取决于个人的身高。可以通过国际通用的体重计算方式，即BMI（体质指数）来评估体重是否在健康范围内。
5、BMI（体重指数）也是一个衡量标准，正常范围为15至29。 体重过低或过高都不利于健康。 40岁后的女性应保持饮食营养均衡，控制食量，多吃低脂、低热量食物如蔬菜、水果和豆制品。 除了饮食控制，定期运动对于保持身材也至关重要。
我身高170cm,体重113斤,体脂率25%左右,已经明显看出四块腹肌(弯腰明显...
1、您的身高为170厘米，体重为113斤。 您的体脂率大约为25%。 您的体脂率数据有误，按照您的身高和体重比例，体脂率应该在15%以下。 您的腹部已经明显可以看出四块腹肌，弯腰时甚至可以明显看到六块腹肌。 您的体重属于偏瘦范围，按照这个体重和身高，应该很难看出明显的腹肌。
2、我的身高是170厘米，体重约为113斤。 我的体脂率大约在25%左右。 虽然我的体脂率较高，但已经能够清晰地看到四块腹肌，甚至弯腰时能见到六块。 我的体重偏轻，按理说不应该有如此明显的腹肌轮廓。 这可能是因为我的体重低于标准体重范围，使得腹肌更容易显现。
3、别乱报数据好吗，刚才还看到你在另一个提问说体脂率17%的，现在就变成25%，170cm，113斤怎么可能有25%的体脂率，这个身高体重已经属于偏瘦了。
4、我觉得你真的可以先增肌，这个体重有点低，要不然单纯瘦的腹肌也没有那么的好看。
5、体重113斤，身高171厘米的女生，若以瘦为美，她的身材可能被认为相当漂亮。 然而，现代审美观已经不再单一追求“骨感美”。 时尚界如维多利亚的秘密秀，展示的模特身材并非只是瘦，而是多维度的美。
身高160想练出有型的腹肌~请问多少的体重是最佳体重?不会让腹肌被肚子...
1、通过这些方法，身高160厘米的人可以在正常体重范围内练出有型腹肌。
2、对于身高160厘米的个体，男性理想体脂率应低于18%，女性则应控制在22%以下。 理想的体重范围大约在50至60公斤，但这一数字会因个人体质的不同而有所变化。 需要坚持进行有助于减少体脂的有氧运动和增强腹部肌肉的力量训练，例如卷腹和平板支撑。
3、拥有180厘米的身高和170斤的体重，为您练习腹肌提供了良好的身体基础。 但是，如果您想要呈现出明显的腹肌线条，需要注意控制体脂率。过高的体脂会遮盖住腹肌，因此减少体脂和增加有氧运动是必要的。
4、要想练出有型的腹肌，首先需要增加体重，以你的身高178cm来说，目标体重应该在150斤左右。 体重增加后，可以通过高强度的锻炼来塑造腹肌。具体的锻炼方法可以通过网络搜索了解。 目前，你最需要做的是增加体重，确保每餐摄入足够的营养。 保持积极的心态，坚持锻炼，相信你能够达成目标。
一米八多少斤有腹肌
实际上，对于身高一米八的男性来说，140斤左右通常被认为是理想的体重范围。 您拥有六块腹肌，这表明您的身体结实且健康，这是一个很好的状态。
一米八的身高，通常情况下，体重在一百三十多斤的男性可能被认为是较为瘦弱。 由于体脂率相对较低，这样的体型通常会展现出腹肌。 随着体脂率的下降，腹肌往往变得更加明显。
对于身高183厘米的人来说，练习腹肌时，理想的体重大约在77公斤左右。 需要指出的是，这个数字并非绝对，因为腹肌的明显程度不仅取决于体重，还有体脂率的影响。 体脂率的降低是腹肌显现的关键，因此即使体重有所变化，只要体脂率足够低，腹肌依然能够清晰展现。
一米八的身高，男性标准体重也就是在75公斤到80公斤左右。如果属于肌肉非常不错，体育健身锻炼非常系统的男性，体重可以达到85甚至90公斤。
对于身高183厘米的人来说，练习腹肌时，合适的体重大约在77公斤左右。 需要指出的是，这个数字并不是固定不变的，因为腹肌的显现不仅与体重有关，更重要的是体脂率。 降低体脂率是显现腹肌的关键因素，所以即使体重有所波动，只要体脂率足够低，腹肌依然能够清晰展现。
不管你练哪里，最好的体重都是77公斤左右。但这个数字也没有绝对意义。腹肌健美效果首先是体脂率决定的，然后再看线条形状等因素。所以体重高低一点没关系，最重要的是体脂率要足够低，腹部皮脂低，腹肌才能更好显现。
