不同月龄的宝宝睡眠时间
1、一般说小儿需要睡眠时间要比成人多得多，而且月龄越小，所需睡眠时间越长。1～3个月小儿1天应睡18小时左右，白天应睡4次，每次5～2小时，夜间要睡10～11小时，这就是说，除了吃奶、换尿布、玩一会儿，大部分时间就是睡觉。
2、~15小时。3~6个月：随着月龄增长，小婴儿与外界环境互相适应，清醒时间逐渐增加。平均睡眠时间为12~15小时（夜间9~10小时，白天3~4小时），但不同宝宝睡的时间仍有很大差异，只要在10~18小时之间就算正常。
3、通常上午睡1～2小时，下午睡2～3小时。7～12个月 当婴儿满半岁后，睡眠时间明显减少。此时，他们上午通常睡1次，每次1～2小时；下午睡1～2次，每次各1～2小时。夜间睡眠也各异，通常睡10小时左右。很少有婴儿能一夜睡到天亮而不醒。多数婴儿会醒来1～2次解小便。
八岁宝宝的日常作息时间应该如何安排呢?
睡觉时间：为了保证孩子的睡眠质量，晚上的睡觉时间应该在8点半到9点半之间。家长应该为孩子创造一个安静、舒适的睡眠环境，避免噪音和光线的干扰。同时，也要注意孩子的睡前习惯，如洗澡、刷牙等，以保证良好的卫生习惯。
而对于8岁的儿童来说，每天的睡眠时间，应该保证在9~11个小时左右，这是此阶段孩子较为合理的睡眠时长。而在睡眠时间点的安排上，建议在晚上8：00之后，就要洗漱睡觉，而在早晨7：00时，要按时叫孩子起床。
早上七点：起床。家长可以在每天早上同一时间点叫醒孩子进行亲子阅读或者是早操等方法，让8岁孩子慢慢了解他们每天起床的时间。刚开始几天，可能孩子会不习惯，或许因此而显得烦操，但只要坚持，经过2-3个星期的不停地重复，孩子慢慢就会习惯在每天这个时间醒来。
每天早上最迟八点钟让宝宝起床，和大人一样，一日三餐按时按点。中饭吃完后，可以给宝宝一个午休的时间。如果宝宝愿意，就哄他（她）入睡，如果不愿意也可以， 毕竟睡多了晚上就会推迟睡觉的时间。每天至少带宝宝出去两次，可以在小区或者是小区附近散步。
七八岁的孩子其实可能在上一年级二年级，孩子早上睡懒觉这是非常正常的，那我们家长这个时候就要用一些合理的方式来进行引导，让孩子慢慢养成一种良好的学习和生活习惯。
宝宝睡眠时间对照表
婴儿最好在晚上八点钟入睡，最晚不能超过晚上九点。以下是具体原因及建议：保证充足睡眠：婴儿期睡眠时间较长，03个月每天需睡眠1318个小时，411个月每天需睡眠1216小时。晚上8点入睡可以确保宝宝获得足够的睡眠时间，有利于健康成长。生长激素分泌：晚上10点和早晨6点是生长激素分泌的高峰时段。
新生儿每天睡眠18-20小时左右；1-3个月的婴儿每天睡眠16-18小时；4-6个月的婴儿每天睡眠14-16小时；7-12个月的婴儿每天睡眠12-14小时。在新生儿阶段，宝宝几乎大部分时间都在睡眠中度过，这是身体快速发育的需要。
在1-3岁时，要在7：30之前睡眠，要保证每天11-14个小时的睡眠。3-6岁属于幼儿园阶段，要在8点之前入睡，保证睡眠时间是10-13个小时。到了学龄儿童年龄段，可能有课业的压力，睡眠时间比较少，尽量在9点之前睡眠，这时每天的睡眠时间保证在9-12个小时。充足的睡眠有助于身高的增长。
-11个月4个月左右就有比较规律的睡眠模式，夜奶的现象也少了；6个月开始晚上可以睡8个小时。9个月开始白天小睡的时间也会相应减少。12-15 12-24个月白天通常只需要1次小睡，不过因为游戏活动等会抗拒小睡，甚至会拖延到下午才睡觉。
总体睡眠时间：6个月的宝宝，一天的睡眠时间通常在16个小时左右。睡眠时段：这个时候的宝宝，除了晚上的主要睡眠时段外，上午和下午通常还会有各一次的小睡，每次睡眠时间大约在23个小时左右。
天宝宝正常的睡眠时间应为18个小时左右。宝宝的睡眠时间随着年龄的增长而逐渐减少，这是由于其身体发育和对外界刺激的适应能力逐渐增强所导致的。具体来说：新生儿阶段：平均每天需要睡1820小时，这个阶段的宝宝大部分时间都在睡眠中度过。23个月：睡眠时间缩短至1618小时，宝宝开始有更多的清醒时间。
