什么水果含糖少
猕猴桃猕猴桃肯定算得上是低糖水果，它含有大量的糖醇类物质，能够很好的调节糖的代谢。它是在每年的9月到11月份成熟，到季时超市和水果店都能买到。雪莲果雪莲果含的水分较多，热量较低，所以很适合减肥人士食用。它一般是在11月份会上市，买的时候最好挑小的，外皮偏白色的。
含糖量较少的水果主要包括以下几类：含糖量在2%左右的水果：黄瓜：虽然常被当作蔬菜食用，但其含糖量极低，适合需要控制糖分摄入的人群。石榴：虽然口感微甜，但整体含糖量并不高，是不错的选择。西红柿：同样属于含糖量较低的果蔬之一。
含糖少的水果有：番石榴、猕猴桃、雪莲果、柚子、樱桃。番石榴：番石榴的含糖量在水果中是比较低的，而且其果实中含有铬元素。猕猴桃：猕猴桃的含糖量很低，一般100克的猕猴桃含糖量约为4-8克，并且猕猴桃富含丰富的维生素。雪莲果：雪莲果的含糖量很低，一般100克的雪莲含糖量约为11克。
十大低糖水果排名如下：甜瓜：每100克甜瓜中含糖分5g，含有碳水化合物、维生素C、维生素E、钙、铁等营养物质。西瓜：每100克西瓜中含糖分2g，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白酸、番茄素及丰富的维生素C等。
什么水果不含糖
1、番石榴：番石榴的含糖量在水果中是比较低的，而且其果实中含有铬元素。猕猴桃：猕猴桃的含糖量很低，一般100克的猕猴桃含糖量约为4-8克，并且猕猴桃富含丰富的维生素。雪莲果：雪莲果的含糖量很低，一般100克的雪莲含糖量约为11克。雪莲果不仅可以生食，也可以炒菜等。
2、不含糖的水果有樱桃、草莓、香蕉、苹果、猕猴桃。樱桃 樱桃的营养丰富，铁含量高，含糖量低。白居易曾作诗赞道：“樱桃樊素口，杨柳小蛮腰”，借此来形容小嘴女子为樱桃口。在西方文化中，樱桃可以代表很多美好的事物，更蕴含着珍惜这层含义，它的英文音译车厘子，意思就是珍惜。
3、猕猴桃肯定算得上是低糖水果，它含有大量的糖醇类物质，能够很好的调节糖的代谢。它是在每年的9月到11月份成熟，到季时超市和水果店都能买到。雪莲果雪莲果含的水分较多，热量较低，所以很适合减肥人士食用。它一般是在11月份会上市，买的时候最好挑小的，外皮偏白色的。
含糖少的水果有哪些水果
杏：每100克含糖量4克，富含维生素C和纤维素。 橙子：每100克含糖量约9克，富含维生素C和其他微量营养素。 草莓：每100克含糖量9克，富含维生素C、叶酸和钾。 黑莓：每100克含糖量9克，富含维生素C、K和纤维素。
黄瓜的含糖量大约为5%，石榴约为68%，西红柿约为1%，这些水果的糖分相对较低。 西瓜的含糖量大约为2%，草莓约为9%，甜瓜（香瓜）约为2%，樱桃约为9%，这些水果的糖分适中。
它一般是在11月份会上市，买的时候最好挑小的，外皮偏白色的。柚子柚子不仅可以直接食用，也可以用来榨汁喝。它一般多是11月到12月成熟，也有些晚的品种到第二年的2月份才熟。苹果苹果就非常常见了，超市或者水果店一年四季都有售卖，它含的糖份就比较少。
