睡觉睡久了有好处吗?
1、容易引发心脑血管疾病 睡眠太多容易引发心脑血管疾病，尤其是对于中老年人来说。如果在床上一直保持坚持不动很长时间就会是血液流通变慢，从而使血液粘稠，容易引发动脉硬化等心脑血管疾病。另外切记不要在吃饭之后立马入睡，因为这样会加重中风的风险。
2、睡觉睡久了没有好处。具体原因和危害如下：睡觉睡久了不但不能解困，反而更容易导致身体疲乏。首先，如果睡觉比平时多睡超过2小时，就会使大脑生物钟紊乱，晚上睡不着觉，或导致周一睡眠不足，上班犯困。其次，错误的午休习惯也会影响夜间的睡眠质量。
3、一天睡十几个小时并没有好处，相反，坏处不少。缺点：睡懒觉会打乱人生物钟节律。睡懒觉会影响胃肠道功能。睡懒觉可影响肌肉的兴奋性。总睡懒觉的在工作时以后还会影响其记忆力，降低效率。
睡觉时间过长对身体有什么危害?
午睡时间过长可能对日常生活产生影响。长时间的午睡可能会影响晚上的睡眠质量，导致夜间醒来次数增多，睡眠深度减少。此外，长时间的午睡可能会影响正常的作息规律，从而影响工作效率和学习效果。午睡被认为有助于降低某些疾病的发病率。例如，研究表明，每天午睡30分钟可以将冠心病的发病率降低约30%。
第三，增加患呼吸道、心脏和消化系统疾病的风险。在经历一个晚上的睡眠之后，卧室中的空气会变得污浊，即使虚掩窗户还是有部分空气未流通，不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃，对呼吸道抗病能力有影响。
没有好处，有坏处。睡眠过长诱发糖尿病 正常的睡眠时间是6—8小时，超过9小时就成为睡眠时间过长，有研究发现睡眠过长容易诱发糖尿病。相关调查显示：睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险则会增加3倍多。
睡觉睡多的坏处：睡懒觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常。
睡眠太多容易引发心脑血管疾病，尤其是对于中老年人来说。如果在床上一直保持坚持不动很长时间就会是血液流通变慢，从而使血液粘稠，容易引发动脉硬化等心脑血管疾病。另外切记不要在吃饭之后立马入睡，因为这样会加重中风的风险。
睡眠时间过长的危害：损伤肠胃 一般来说人体正常睡眠时间是6-8小时，如果睡眠时间过长，每天超过9小时，身体活动减少，会对肠胃有一定损伤。
一觉睡到大中午?睡觉时间过长有什么危害?主要有这四点
睡眠时间太长容易引起肥胖，是因为人在睡眠的时候几乎不需要消耗能量，因此，被消化的营养物质得不到相应的消耗则会转化为脂肪的形式储存起来，久而久之，会造成体内脂肪堆积过多，引起肥胖。而肥胖又会诱发一系列的疾病，尤其是对于中老年人来说，肥胖更会严重影响 健康 。
中午睡觉的时间太长了的话很容易出现睡不醒的情况。相信很多人都有过这种经历，越睡越想睡，不继续睡的话就会感觉到头晕脑胀，反正非常不舒服。但是如果继续睡的话，又会对当天的工作学习以及生活产生影响。午睡时间过长会让人处于精神不振的状态。
反应迟钝，生命在于运动，当你运动的时候你会感觉人也变得很灵活。同样的道理，人长时间睡眠缺少运动，人也越来越懒，反应也自然跟不上。正常入睡眠时间一般在每天8小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时间。睡眠的前半段多为深睡眠，后半段多为浅睡眠。
饭后吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生，起到抗疲劳的作用。熬夜后，怎样恢复健康的睡眠？熬夜后，很多人可能会睡个长觉，其实这样不好，会打乱日常作息，引起睡眠节律的改变，可以比平时起床时间晚点（晚半小时到一小时）。
睡前不要吃太油腻的东西，也不要吃得过饱。因为油腻会增加血液的黏稠度，加重冠状动脉病变；过饱则会加重胃消化负担。很多人习惯午饭后就睡，这时胃刚被食物充满，大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，马上入睡会引起大脑供血不足。
第一，睡得太多会导致越睡越懒，智力下降。很多人认为，如果感觉很疲劳就应该多睡觉。其实，这个想法不完全正确。消除疲劳是应该补充睡眠，但如果睡眠时间过长，人的心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率也同样会降得很低，而肌肉组织也会松弛下来。
人每天睡多了有什么坏处呀?
1、睡觉睡多的坏处：睡懒觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落。
2、反应迟钝，生命在于运动，当你运动的时候你会感觉人也变得很灵活。同样的道理，人长时间睡眠缺少运动，人也越来越懒，反应也自然跟不上。正常入睡眠时间一般在每天8小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时间。睡眠的前半段多为深睡眠，后半段多为浅睡眠。
3、贫血 危险征兆：贪睡伴面色苍白 在营养过剩的年代，虽然贫血已经比以前明显减少，但贫血仍然不少见。疲乏、困倦是贫血最常见的症状，还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等。这些症状都是因为贫血导致肌肉或神经系统缺氧所致。
