用什么办法让男人更长久
1、另外，要给予彼此适当的个人空间。不过分黏人，让他有时间和朋友相聚、发展个人爱好，这样他会更珍惜与你相处的时光。偶尔制造一些小惊喜，如准备一份他心仪已久的礼物，或精心安排一次约会，为感情增添新鲜感，让他越发不舍得离开你。
2、其三，制造相处乐趣。相处中偶尔制造小惊喜，如准备一份他心仪已久的礼物，或是安排一次浪漫的短途旅行，为感情增添新鲜感。其四，保持适当独立。不过分依赖男人，有自己的社交圈子和兴趣爱好，拥有独立的思想和生活，让男人看到你的自信与魅力，从而更加珍惜。
3、多重防护，我们主要是使用两个甚至是三个避孕 套的方式，来减少阴茎的刺激，从而达到持久的目的。虽然，很多男人都不喜欢使用避孕套 ，但从安全和体贴女人的角度出发，你最好还是使用为妙。而且，如果你一向持久力不足，那就更应该使用了。
4、喝少量啤酒可以让整个人放松得更快，但千万不要过量。另外，事后一定要戒掉抽烟的习惯，因为尼古丁肯定会影响你再次勃起的能力。
5、让对方觉得新鲜如果想让一个男人爱上一个女人很持久，必然要想办法让这个男人从这个女人身上觉得有新鲜感，能够引起他的好奇心，或者能够经常给他带来惊喜，这样他就会把更多的注意力放到这个女人身上，对这个女人持续不断的关注，就会让爱更加持久。
6、你是否真的那么爱她，你是否让她足够幸福。我相信你会永远爱我，对吗？每个女人都有虚荣心。女人为了满足自己的虚荣心，总是想要更多更长久的爱情。他们希望一个男人一辈子爱自己。即使不再爱他，他依然永远贪婪地爱着自己。
怎样才能长久不射
追求较长时间不射是基于早泄治疗的诊断基础上，对于早泄患者需要延长射精潜伏期，因此需要锻炼射精的控制能力。对于射精功能正常的人群来说，追求长久不射是不合适的，甚至是错误的。因为过长时间的不射精，除了能满足男性的心理需求以外，会造成性交时间过长，产生性疲劳，甚至久而久之会对性功能影响。
丁香与细辛中的挥发油具备表面麻醉作用，能够抑制龟头的性兴奋传导，从而延长射精时间。然而，需注意的是，酊剂或酒剂仅可暂时使用，避免频繁或长期使用，以免对皮肤粘膜造成刺激性疼痛，甚至灼伤。
行房前适当饮酒，我们都知道酒精麻醉效果会麻痹我们的身体，行房前喝酒，会让我们的身体感官系统的敏感程度大大下降，这样就可以达到延长时间的目的了，但是注意不要喝太多哦，喝太多反而会伤身，适量就好。
所以男性不应该追求长久不射，而是要使射精时间能适当控制，能让女方满意，双方同步到高潮，这是最佳的目标。日常生活中保持健康的作息，适度的运动，均衡的饮食以及规律的性生活，有助于获得双方都比较满意的性生活。
如此才能避免出现早射的.情况。学会放松 在过程中不要太过于紧张或者是激动，适当的做一下深呼吸，然后尽量的放平自己的心态，就能极大程度的降低自己的兴奋点。一些人之所以会早射其实就是性冲动所导致的，如果是这样的话，只要学会放松自己，就能有效的阻止这样的情况出现。
追求较长时间不射是基于早泄治疗的诊断基础上，早泄患者的射精潜伏期延长是治疗目标。对射精功能正常者来说，长时间不射并非合适，甚至可能产生性疲劳，长远影响性功能。正常性交时间一般建议在2-6分钟之间，适宜范围为5-30分钟。
如何让做爱时间更长久?
1、套上两三个避孕套，可以更有效的避孕，同时也可以有效的较少磨擦对阴茎的刺激，延长你的持续时间。缩短不应期：单刀直入除所有前戏，来个单刀直入，因为据报告所得，第一次的射精 时间越快，第二次勃起的持久力会越强。而且这种突然而来的猛冲，对伴侣来说亦相当刺激。
2、怎样可以让做爱的时间更久？保持平静，动作从容缓慢是关键。在性行为过程中，情绪波动会影响生理反应，使得性高潮来得更快。因此，建议在性行为前进行深呼吸，以降低紧张情绪，使身体处于放松状态。同时，放慢动作节奏，让双方都能充分感受到性爱的美妙。
3、分散注意力法：在亲密时，集中于龟头的感官体验会导致快速射精。通过将注意力转移到其他事物，可以暂时缓解这种冲动，延长做爱时间。 机械压迫法：市面上有专门降低龟头敏感度的药膏。涂抹这些产品后，能有效降低龟头的敏感性，从而延长做爱时间。
4、营造温馨、和谐的气氛对于提升亲密关系的质量同样重要。一个轻松愉快的氛围能够让双方更加放松，增进彼此之间的亲密感。相反，紧张、压抑的气氛则可能导致关系疏远，甚至产生不必要的误解和矛盾。对于男性而言，保持良好的身体状态也是维持亲密关系的关键。如果肾不好，可以通过食补来调理。
5、要延长做爱时间，首先应从锻炼身体入手。通过规律的身体锻炼，可以提升身体素质，增强体能。这不仅有助于提高性生活表现，同时也能增强意念控制力。当身体处于良好状态时，对于情绪和行为的控制也会更加得心应手。在饮食方面，应尽量减少辛辣食物的摄入。
久战不泄的训练方法
首先，间歇刺激训练法是一个有效的选择。训练时，男性需仰卧并集中精神，全身心感受女方对阴茎的刺激。女方则坐在男方身旁或两腿之间，用手轻柔地抚摸阴茎，助其达到勃起状态。当男方即将达到高潮时，女方应立即停止刺激。待情欲消退后，再次进行抚摸，使男方重新兴奋。
首先，蹲起训练是一种很好的选择。这种训练不仅能增强核心力量，还能明显提升腰部力量。每天坚持进行蹲起训练，有助于延长性生活时间，达到交而不泄的状态。其次，卷腹训练也是值得推荐的方法。卷腹不仅能锻炼腹肌，还能增强腰腹部力量。适度进行卷腹训练，能有效提升夫妻生活质量，对延长房事时间也有显著效果。
方法一：仰面躺在地板或席子上，双腿举起，张成80°—90°。缓缓向左压下，直呈45°，然后恢复到起始位置。再缓缓向右倒至呈45°角，又将腿收回到起始位置。这套练习你每次至少做10~20遍。方法二：仰面躺一席上，抬起双腿，与地面成45°角，然后两腿上下交替交又3到4次。每次重复将这练习做到12遍。
方法一：健身锻炼 部分男性早泄的原因可能与身体健康状况有关。加强身体锻炼，尤其是深蹲，可以显著提升腰腹和腿部力量，对治疗早泄有积极作用。方法二：降低敏感度 早泄与男性的敏感度密切相关。降低敏感度能有效改善早泄问题。使用延时喷剂是一种常见的方法，它能有效降低阴茎的敏感度，从而延长房事时间。
男性在性爱中时间较短，这往往被视为肾虚的一种表现，会对性生活质量产生不良影响。那么，如何才能提升男性的持久力，实现“久战不泄”呢？以下是几种有效的方法。加强锻炼 锻炼是提升男性持久力的关键。
吃什么可以持久不射
男性追求持久表现，药物帮助不可或缺。盐酸达泊西汀片、六味地黄丸与枸橼酸西地那非片，三者在男性性生活领域各显神通。盐酸达泊西汀片是针对早泄问题的专门药物。它能显著提升男性射精时间，提高性生活满意度，有效应对原发性与继发性早泄，成为众多患者的福音。
建议：每周吃3-7个鸡蛋，每个鸡蛋约含74单位热量营养学家伊丽莎白·沃德表示，人们每天都应该吃1个鸡蛋。鸡蛋富含人体肌肉增长必须的氨基酸和能增进记忆力的复合维生素—胆碱素。鸡蛋是胆碱素最丰富、最可靠的来源之一。沃德说：“鸡蛋里几乎含有肌肉增长需要的所有营养。
枸橼酸西地那非片对改善男性持久力不足有积极作用。其成分能扩张血管，通过作用于男性生殖器血管内皮细胞，增加生殖器血流量，进而改善勃起状态及持久性。此药物有助于维持更长时间的性行为。 六味地黄丸 六味地黄丸是一种常见中成药，可用于多种疾病的治疗。
生蚝这是一个经典的助性食品。生蚝含高锌，会促进精液和睾甾酮的产生。牡蛎还含有多巴胺，一个众所周知的可以增强欲望的激素。尝试将它纳入到你们的前戏中你喂她吃，并且也让她喂你吃。这种溜滑的口感和仅仅是去皮的过程就应该能让你们得到两个不同的心情。
吃什么男人可以持久 多吃鳕鱼提高生育能力 研究发现，男性要增加生育的机会可以多吃鱼类，其中鳕鱼对增强他们生育功能的影响最为显着。鳕鱼中含有丰富的锌元素，锌元素又被认为能增强生育功能。
每次做爱第一次时间很短怎样能做的时间长久?
1、海绵体血管活性药物注射。适当延长做爱时间、控制射精的办法：做足前戏，为她充分爱抚和抚摩，等女性充分兴奋时再进入。带套套，能有效地降低龟头的性敏感度，延长时间。在抽插过程中，要把握好节奏，快慢结合，不要连续抽动，当一有射的感觉就停下来休息，然后继续做。
2、如果你的持续时间实在是很短，一般都难以让她达到高潮，用嘴和手来帮助你是最好的办法。在前戏的时候让她达到一次阴蒂高潮，在她酝酿第二次高潮的时候，突然给她一个货真价实的冲击，并送她上云端。时间把握好了，就可以享受同步高潮的快乐了。
3、缩短不应期：单刀直入除所有前戏，来个单刀直入，因为据报告所得，第一次的射精 时间越快，第二次勃起的持久力会越强。而且这种突然而来的猛冲，对伴侣来说亦相当刺激。转移阵地 如果你们的性爱一直都是在床上的话，不妨在缠绵过后，抓换下一次的大战地点。
4、很难说。毕竟是一种药物，而且要进入阴道。另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接做爱时间要长。虽然有人说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。 增强体质 一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。
5、正常情况下，从插入到射精一般在5-15分钟内，但衡量性生活质量的唯一标准是双方是否达到满足感，而非时间长度。如果时间短于5分钟但女性满足，可能是前戏不够充分导致女性未充分兴奋。通过加强前戏，特别注重提升女性的主动性和积极性，使其在性交前达到兴奋高峰，能有效改善情况。
6、在性生活方面，适度的节奏和力度是十分重要的。过快的节奏和过大的力度都可能导致男性在较短时间内无法达到满意的性体验。因此，在性生活中，建议夫妻双方能够慢慢调整，把握好性生活中的节奏和力度，让男性有足够的时间来适应，从而延长性爱时间。首先，性爱的节奏应当保持缓慢，不要过于急躁。
